Boby_
на 50 години
[quote author="+_+Oo_oO" date="1282275452"]Почвам да чиста за малко ,че ще хода на море :D :D[/quote] Кога…
мечка / гребане с ТЛастици-мастици... дрън-дрън. Достатъчно е да бутнеш добре единия край на лоста в ъгъла. Няма къде…
Дневничето на МагиИ защо е това 30-минутно кардио с постоянно натоварване? Ето една статия за размисъл: http://www.enhancedfp.com/training/final-nail-cardio-coffin-rachel-cosgrove
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1282231976"] И на мен ми препоръчват колан отначалото, но още не съм си…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a The Boss" date="1282237212"] Браво Боби :)То при такава тежест няма как да не…
За връзката между ръста и силата - (полу)сериозна тема...[quote author="Madboy" date="1282239698"][quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1282239506"]Ще ви го обясня така дано ме разберете: Един…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1282227642"] Крака Лег-преса 12 х 140 кг 12 х 190 кг 12…
Логаритмичната връзка между тегло и сила...[quote author="D3BEP" date="1282224560"] Не мен ми е ясно, че на трениращите им е ясно. Имам…
Логаритмичната връзка между тегло и сила...[quote author="D3BEP" date="1282218871"] Има още една връзка, по - важна, но се игнорира. ВИсочина и…
Логаритмичната връзка между тегло и сила...[quote author="D3BEP" date="1282218871"] Но за съжаление това второто е 100% игнорирано, а за мен си…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1282214066"][quote author="Boby_" date="1282213448"]... по-тежките хора имат по-лошо съотношение сила/лично тегло, отколкото по-леките. [/quote]…
Too Little, Too LateДнешният ми максимум на мъртвя тяга, който от една страна звучи добре в абсолютна стойност,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Гoshko96" date="1282206588"]Добрее , променям тренировките както кажете , прави сте наистина. За гърди и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Тия летни ентеровирусчета са много неприятни. Дори да няма сериозни последствия, обезводняването те обезсилва и…
Too Little, Too Late[b]19.08.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - рамо, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Видео клипове[youtube]Bo283GbGU1g[/youtube] Не знам това пускано ли е, но някои от тези издънки сигурно БОЛЯТ. :)
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Гoshko96" date="1282193963"]19.8.2010y. --Тренировки-- Гърди и трицепс 1) Лег - 2) Полулег - 3) Полулег…
Too Little, Too Late[quote author="Madboy" date="1282136332"]По-добре я намали от колкото принудително да се налага, да я търсиш задната…
За Аткинс диетата и моят режим?[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1282138130"]Сложни, комбинирани, смесени, супер серии, най общото понятие е суперсерии и…
За Аткинс диетата и моят режим?Ангеле, не виждам защо се опитваш да влезеш в терминологичен спор, който е завършил дори…