Boby_
на 50 години
[b]18.07.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - гърди, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]17.07.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 9х125, 8х125…
Too Little, Too Late[b]14.07.2009 г. (тренировъчен ден 5, седмица 3)[/b] [b]Тренировка - бицепс, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1279081113"]Вторник, 13.07.2010 ... 2. [b]Back Squat 1-1-1-1-1-1-1[/b] 120-130-140-150-[b][color=red]160[/color][/b] кг Най-после 160 кг! PR!…
Записките на Madboy. :)[quote author="DeadManWalking" date="1279023711"]Нали правите разлика между физическа сила и резултат ? ... [/quote] @DeadManWalking: Така…
Too Little, Too Late[b]13.07.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 3[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Миsh0" date="1278938150"]Супер форма, брат. Стига чисти, бе - за какво ти е повече?? Дори…
7h3B3st Дневник[quote author="7h3B3s7" date="1278935710"]А относно краката нарочно не искам да ги тренирам тъй като са доста…
Too Little, Too Late[quote author="vicname" date="1278935714"]Не целя да се заяждам, просто изказвам мнение.[/quote] А аз много ценя подобна…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1278932609"] ... Но се замислих за нещо друго - струва ми се, че…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1278931871"][quote author="Boby_" date="1278931572"]... Нека бъдем реалисти обаче - при лично тегло от 120…
Too Little, Too Late[quote author="Vic" date="1278929446"] Яката работа, големи братко! (rock)[/quote] Благодаря за добрите думи, Вик! :) Нека…
Too Little, Too Late[b]12.07.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 3)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Гребане с щанга…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1278854484"] Когато се цели подобрение на качеството отскокливост, натоварването в задната бедрена…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1278851086"][quote author="Boby_" date="1278850606"]Фактът, че спускаш бавно, донякъде коменсира това, но при всички…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1278849832"] Отделно имам проблеми с колената, които също са фактор в моя…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Georgi Vladimirov Andreev" date="1278842804"]Не, че съм за полуклека, даже напротив, но повярвай повечето хора…
Дневникът на GiovaneА, за въглехидратна ротация да говори, който разбира - аз не мога да дам мнение…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1278821789"][color=green][b]11 юли 2010[/b][/color] ...направих 4 работни серии [b]полуклек[/b] по 9 повторения със…
Дневникът на Giovane[quote author="Giovane" date="1278839598"]никой ли няма мнение за ротацията в горния пост?[/quote] Ако обясниш какъв е…