Boby_

[b]07.01.2008 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…

Ако все пак трябва да кажа нещо, то е съвет да наблегнеш малко на гърдите.

[b]06.01.2008 г. (нетренировъчен ден)[/b] Днес трябваше да тренирам крака в залата, но се отказах. Не…

:) Какви коментари очакваш, тя разликата е толкова огромна, че направо няма какво да се…

[quote author="FRANKO1" date="1231155500"]с тежки тренировки без възстановяване ще даде възможност на кортизола да се развихри.…

[b]05.01.2008 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…

Минал съм по тоя път. Преди 5 години бях малко над 120 кг., с кръвно,…

[quote author="tonu" date="1231146046"]доматения сок купен ли е? или е пасирани домати ? не виждам какъв…

Защо пък да намаляваш тежестите? Карай си както преди, а ако нямаш достатъчно сили, ще…

Пробвай с тежест - има колани с оловни тежести, може и кука с диск, закачена…

То това колко боли зависи и от лоста - има някои по-калпави, които когато са…

После видях второто пакетче извара - всъщност е 350 грама тази, объркал съм се с…

[b]04.01.2008 г. (нетренировъчен ден)[/b] Записвам този ден, преди да е свършил, за да не сядам…

Интересен дневник ще е и твоя! Аз май в последно време само в секцията за…

[b]03.01.2008 г. (нетренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - Две чаши обезмаслено прясно мляко с разтворимо кафе.…

[quote author="slavko" date="1230912824"]Ден 4: Рамо + предишница + трапец Ден 5: Гръб + бицепс Боби,…

[b]02.01.2008 г. (тренировъчен ден)[/b] Е, започна се. Днес е денят Хъ. [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - чаша…

Благодаря на всички за подкрепата! :) Гошко, вредната храна и бирата са неща, без които…

ЧНГ! Петко, тъкмо бях решил да правя нов дневник и да си преформулирам целите, когато…

01.01.2008 г. (тренировъчен ден) Започвам по същество. Днес е "ден за размисъл", т. е. има…