Boby_
на 51 години
[b]17.01.2021 г. [/b] [b]Без тренировка[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000…
Too Little, Too Late[b]16.01.2021 г. [/b] [b]Без тренировка[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1610747429"]Колко кг е било този каса?[/quote] Нищо особено - 60-70 кила. Но беше…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1610633444"]Бързаш с това качване на тежестите, а и според мен не си…
Fake Weights[quote author="Splash" date="1610699932"] ...Някой може ли да ме посъветва, какви ракъвици да си взема за…
Too Little, Too Late[b]15.01.2021 г. [/b] [b]Без тренировка[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1610633444"]Бързаш с това качване на тежестите, а и според мен не си…
Too Little, Too Late[b]14.01.2020 г. [/b] [b]Тренировка А[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Преден клек (през 10 секунди) -…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1610545715"]Это может быть мой последний пост ... не исключено, что мой аккаунт будет…
Too Little, Too Late[b]13.01.2021 г. [/b] [b]Без тренировка[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1610477404"]Не "ако", а "като"?[/quote] Точно "ако" си е, поне докато не завършиш…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1610473098"]По принцип тежестта за макс серията се определя абсолютно точно след контролно.…
Too Little, Too Late[quote author="Гордан" date="1610464229"]А как се определя максималната серия? Има ли някаква пропорционалност или на усет…
All about[quote author="James Hinks" date="1610458703"]Ползите са едни и същи, интервалите са си интервали. Първия вариант, този…
Too Little, Too Late[quote author="Цветан" date="1610459803"]А защо на кофичките максималната серия е с по-ниска тежест от интервала?[/quote] Не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСпоред мен нарушаваш много важен принцип на безопасното трениране в дългосрочен план - никога да…
Too Little, Too Late[b]12.01.2021 г. [/b] [b]Тренировка Г[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Мъртва тяга с повдигнати пръсти (през…
All about[quote author="James Hinks" date="1610449079"]В какъв смисъл каква е разликата?[/quote] В смисъл какви са ползите от…
All aboutГледам, че в някои тренировки качваш тежестите прогресивно в интервален протокол, вместо максимална серия. Каква…
Too Little, Too Late[b]11.01.2021 г. [/b] [b]Без тренировка[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000…