Boby_
на 50 години
[b]28.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 3[/b] 1. 8 кръга без почивка: - Мъртва тяга с едностранно…
Too Little, Too Late[b]26 и 27.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Седмицата започна с прилично по сила…
Too Little, Too Late[b]25.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 2[/b] 1. 12 кръга без почивка: - Румънска тяга с дъмбели…
Too Little, Too Late[b]24.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Взехме малкия и денят мина по паркове и…
Too Little, Too Late[b]23.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 1[/b] 1. 13 или 14 кръга без почивка: - Клек с…
Too Little, Too Late[b]22.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Сутринта ходих до офиса за няколко срещи с…
Too Little, Too Late[b]21.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 1. Трисети в кръгове без почивка 1.1. Тяга с едностранно…
Too Little, Too Late[b]20.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Сутринта ходих до офиса за дълга среща, обядвах…
Too Little, Too Late[b]19.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с дъмбели 2x15 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]17 и 18.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] В събота отскочихме с корабчето до…
Too Little, Too Late[b]16.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с диск пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too Late[b]15.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Сутринта се натоварихме на колата и на път…
Too Little, Too Late[b]14.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 3[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Тяга с…
Too Little, Too Late[b]13.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Спокойна сутрин, следобед имах едно тъпо задължително обучение,…
Too Little, Too Late[b]12.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 2[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Мъртва тяга…
Too Little, Too Late[b]10 и 11.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] В събота местихме малката щерка. Налага…
Too Little, Too Late[b]09.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 1[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Преден клек…
Too Little, Too LateДублирано.
Too Little, Too Late[b]08.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Магнезий, рибено масло, колаген, ставен комплекс на бълк, креатин. [b]Обобщение за деня:[/b]…
Too Little, Too Late[quote author="Гюлето" date="1723130729"]Сходно е до толкова, че има клякане. Защо не вземеш възможно най-тежките дъмбели/пудовки…