Boby_
на 50 години
[b]14.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Сутринта ходих до строителен магазин, после сменях уплътнения…
Too Little, Too Late[b]13.09.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Контрастна 1[/b] 1. 14 кръга без почивка: - Клек с диск пред…
Too Little, Too Late[b]12.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Последен ден конференция. Следобед наваксвах с разни други…
Too Little, Too Late[b]11.09.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 3[/b] 1. Трисети в кръгове без почивка 1.1. Тяга с едностранно…
Too Little, Too Late[b]10.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Цял ден затворен в стая без прозорци с…
Too Little, Too Late[quote author="Гюлето" date="1725885268"][quote]3. Раменна преса с пудовки [strong]2х102кг[/strong] - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15, 2х20/20 секунди работа/почивка.…
Too Little, Too Late[b]09.09.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 2[/b] 1. Румънска тяга с пудовки 2x16 кг - 2x5/5, 2х10/10,…
Too Little, Too Late[b]08.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Правих някакви неща у нас с много ниска…
Too Little, Too Late[b]07.09.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Лека 1[/b] 1. Клек с пудовка пред гърди - 2x5/5, 2х10/10, 2х15/15,…
Too Little, Too LateДублирано - за триене.
Too Little, Too Late[b]05 и 06.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Четвъртък с някои срещи и доста…
Too Little, Too Late[b]04.09.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 3[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Тяга с…
Too Little, Too Late[b]03.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Имам доста висяща работа, обаче не ми се…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1724949223"] След тренировката отидох директно в залата за падел тенис за един…
Дневникът на МаданецаЕфо, тая петъчната тренировка колко време ти отне? Изглежда много обемна.
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1725300000"] Тъпите добавки или ми действат с обратен ефект,или мързела се увеличава. Едно…
Too Little, Too Late[b]12.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 2[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Мъртва тяга…
Too Little, Too Late[b]01.09.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Неделя у нас с малкия. Нищо необичайно.
Too Little, Too Late[b]31.08.2024 г.[/b] [b]Тренировка: Тежка 1[/b] 1. Вработващи единици с покачваща се тежест: 1.1. Преден клек…
Too Little, Too Late[b]29 и 30.08.2024 г.[/b] [b]Добавки:[/b] Никакви. [b]Обобщение за деня:[/b] Нормални работни дни. В петък трябваше…