Boby_
на 51 години
[b]29.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка Г[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Мъртва тяга с повдигнати пръсти (през…
Too Little, Too Late[quote author="kaloyan" date="1577556411"]Боби, това име на дневника ти въобще не отива, смени го с новата…
Too Little, Too Late[b]28.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Too Little, Too Late[b]27.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка В[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Клек (през 5 секунди) - 12х1х120…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1577387630"]Шнапс...бляя)))[/quote] Тукашният снапс (понеже на шведски sn се чете сн, а не шн…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1577387106"]А като алкохол ,какво е типично да има в такава шведска къщичка?[/quote] Е,…
Too Little, Too Late[b]26.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Too Little, Too Late[b]25.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка Б[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Мъртва тяга с повдигнати пръсти (през…
Too Little, Too Late[b]24.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Too Little, Too Late[b]23.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка А[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Клек (през 5 секунди) - 10х2х100…
Too Little, Too Late[b]22.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Too Little, Too Late[b]21.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка Г[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Мъртва тяга с повдигнати пръсти (през…
Нисък прием на протеин - последствия?[quote author="zdrav4an" date="1576870042"][quote author="Boby_" date="1576833971"]Много просто е - при дефицит на незаменими амино-киселини (и в…
Записки Dymag (уличен фитнес)Няма какво да се пънем ние да определяме силата - тя е основно понятие във…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1576864213"]Погрешно я измерваме - според инстаграм или съседа. Много неща в съвремието излизат…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Dymag" date="1576862500"]Между другото, за съжаление не мога да посоча линк, тия дни четох изследвания,…
Записки Dymag (уличен фитнес)Хипертрофията е много важна за здравето и качеството на живот - тя е единственият ни…
Нисък прием на протеин - последствия?[quote author="Петьо" date="1576854657"]Прочетете трудовете на д-р Микел Хиндхиди. https://archive.org/details/b28129155/page/n4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18074324/[/quote] Нямат друга стойност, освен историческа.
Too Little, Too Late[b]20.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Нисък прием на протеин - последствия?[quote author="Brown Bomber" date="1576836464"]Последния месец приемах 70-80 гр белтъчини дневно при ~85 кг ЛТ. Калории…