Boby_
на 51 години
Много просто е - при дефицит на незаменими амино-киселини (и в частност на левцин, който…
Желязотерапия[quote author="Светослав Захариев" date="1576771044"] Днес докарахме кантар и притеглих е тежестите. Оказа се че са…
Too Little, Too Late[b]19.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка В[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Клек (през 5 секунди) - 12х1х110…
Dare to be better 🦊[quote author="Деян" date="1576762581"]Аз пък масово гледам някои да го правят от "сандъци", стойки разни и…
Too Little, Too LateПропуснах да отбележа този месец 10 години на този дневник. За всичкото това време май…
All about[quote author="Деян" date="1576759785"]Ами не само неговата - и на някои други, на които 10 секунди…
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1576755365"]Бе поне има дневна светлина...[/quote] И е проветриво...
All about[quote author="Brown Bomber" date="1576755301"]Дидо, всички методики са ти ясни и за трениране, и за отслабване,…
Dare to be better 🦊Това на снимката е "вертолет". Високото изтегляне се прави от земя, не от вис. Хватът…
Kettlebells at homeМного хубав клек, браво!
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1576653228"] 90% плътност.[/quote] 90% от какво? И как сметна изобщо колко е…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Нямаш огледало за лицевите. Без него не е същото.
zvvsip[quote author="zvvsip" date="1576669199"]:@ Това докторите са големи боклуци майна... не знам как заспиват нощно време....…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1576738972"][quote author="Bart Simpson" date="1576706617"]Хахахах, от буустера е, Нерва.[/quote] Нали...аз иначе по 8 ги…
Too Little, Too Late[b]18. 12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин…
Too Little, Too Late[b]17.12.2019 г. [/b] [b]Тренировка Б[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Мъртва тяга с повдигнати пръсти (през…
Too Little, Too Late[b]16.12.2019 г.[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 гр магнезий бисглицинат, 5000 IU витамин Д3,…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[quote author="M M" date="1576499573"]Boby_ ... упражненията със свободни тежести са винаги в пъти по-рискови по…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[quote author="Деян" date="1576493173"]А машината за хакен клек, там има ли проблеми. Не, че съм се…
Дневникът на nbstw - сметки, тренировки и рецепти + снимки[quote author="Николай Филипов" date="1576491269"][quote author="Boby_" date="1576490661"][quote author="M M" date="1576472931"]Доста подробно описание на храната, но на…