Boby_
на 51 години
[b]03.04.2017 г. [/b] [strong]Колоездене:[/strong] 19,8 км за 01:22:00 ч, средна скорост 14,5 км/ч. Днес открих…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Добре е пролетната форма, Санче, добре е. :)
Има ли дИбели лели?Доста плоско си легнала на лежанката и не използваш изобщо краката и задната верига. Дори…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1491055421"] Корава тренировка... ама аз съм мек.[/quote] Това съм го чувал някъде... Ааа,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1490989519"][quote author="Boby_" date="1490946337"][quote author="nervak" date="1490792617"]И аз правя фиксиране в горна позиция. Теб ,кръста…
Сърдити старчета[quote author="Dimitur Dimitrov" date="1491139623"] Бях замислил още една кръгова след първата, с мъртва тяга, но…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Кристиянчо" date="1491151248"] мисля да пробвам бедрата в повечко бройки да видим как ще се…
Записки Dymag (уличен фитнес)Мисля, че истината е по-тривиална, отколкото се опасяваш, както често става в живота. :) Активността…
По съвет на Херцог-ТрънЗа изчистването имат значение много фактори, не само физическата активност и храната - например хормони,…
По съвет на Херцог-ТрънПроблемът с използването на плуването за горене на мазнини е в това, че температурата на…
По съвет на Херцог-Трън[quote author="Carbohydrate" date="1491154512"]Не, казва, че сваля но бавно и не му е достатъчно! Значи, за…
По съвет на Херцог-Трън[quote author="Carbohydrate" date="1491152948"]Сега да напиша и аз нещо))...След като тренираше това, което написа, ти си…
По съвет на Херцог-ТрънBBD, изобщо не си схванал основното. Плувният маратон по определение е с равномерно темпо, а…
По съвет на Херцог-ТрънРавномерното кардио, било то плуване с леко темпо (защото съм убеден, че два часа и…
Too Little, Too Late[b]02.04.2017 г. [/b] [b]Тренировка А[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1. Силова част (по ред през 10…
Too Little, Too Late[quote author="Ice Mountain" date="1491075725"]27 години вече[/quote] Това няма да го лайкна не защото не е…
Too Little, Too Late[quote author="Queen Cobra" date="1490981249"]Шведски въшки :) :)[/quote] Точно в това е проблемът - еволюирали са…
Too Little, Too Late[b]01.04.2017 г. [/b] [strong]Колоездене:[/strong] Без, [b]Добавки:[/b] 1. Към 7 - 1 грам магнезий бисглицинат. 2.…
Too Little, Too Late[strong]Обобщение за март 2017[/strong] Поредният свински месец. Средният ми прием на калории през март е…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1490885697"] Утре ако ще на четири крака, но ще се кляка и то…