Ами как ... както казах гледам да ям овесени ядки,банани,яйца,месо,риба,ориз,картофи като за закуска овесени ядки…
След 2 месеца кръгови тренировки ?Ми мисля ,че от другите упражнения (например лежанката) си влиза достатачно рамото. Като цяло добре…
След 2 месеца кръгови тренировки ?Здравейте,вече близо 2 месеца карам на кръгова ,правя по 2 упражнения на мускулна група. Казваха…
Системи от миналото: Тримесечен курс на Joe Weider за начинаещимога ли да започна програмата без да съм минал през кръгова тренировка ? (начинаещ)
Фитнес и "начинаещ"мерси за отзивите.А има ли някакъв шанс да кача маса без добавки,но при доста добра…
Фитнес и "начинаещ"Към 21:30 месо,ОК! А преди и след тренировка мога ли да си звимам по 50гр.…
Тренировъчна програма за футболист.10 кила ако кача просто ще е супер...но доста трудно ще стане. Ходих на фитнес…
Тренировъчна програма за футболист.Мерси,някой друг да препоръча нещо ако има :)