Веселин Дойчев

трен лег-4по3 -140кг раменна преса с щанга 3по8 -110кг

Дидо Кентавъра от Варна

днес натоварен ден ,но завърши добре . Станах в 5 ходих на работа след което…

днес трена лег 6по4,4,2,1,1,1 - 100кг,120кг,130кг,150кг 150кг , 150кг предно рамо - раменни преси с…

а ти си прави аеробика в залата и си свиркай ,няма лошо ...все пак за…

Славко ти отговори :) а моя отговор е че за трибоя ще дам много по-малко…

ей .. най-накрая се оправиха нещата с нета .Иначе всичко е наред ,тренирам си по-малко…

Вчера можах да поспа на нощната смяна ,сутринта като се прибрах поспах и се чуствам…

аз съм му подарил вече .. микронизиран прах от винкел , не виждаш ли колко…

дано да е към Перник да те хвана аз тук малко да потренираш с пернишките…

кросоувъра е много изолиращо движение за гърди ... вкарвам кръв в гърдите и ги вработвам…

гърди: 1.кросоувър долна част - 3по8 2.долен лег - 4по6-120,130,140,140 3.кофички -3по12 4.полулег с дъмбели…

трена днес ... крака 1.клекове -4по6,4,8,10 - 120кг,140кг,170кг,140кг 2.напади с дъмбели в стоеж - 3по8…

днес трена: лег - 3по10 - 130,120,110кг полулег с дъмбели 3по10 - 35кг дъмбел рамо:…

не съм писал от известно време ,защото отново проблеми с пс-то. последната трен която направих…

Животното се събуди ...друго няма какво да кажа :) Успех братле !

Вчера трена гръб: 1.набирания -3по8 2.гребане с дъмбел 40кг -3по12 3.скрипец тесен подхват 3по12 4.лодка…

Жестоко се бъркате !!! Няма никакви стероиди !!! Витамин Ц се пие и Аспирин преди…

Днес трена мн зле ... нещо грам нямах сила лег правих и едвам едвам 2по6…

тези дни храната на 6 и веднага си даде резултат в залата правих крака 5по4,4,4,2,2…