Боян
Ади, ти да нямаш кифоза в горната част на гърба? Виж как на 1та снимка…
сLеаnеrJames е казал да не се прави клек СЛЕД тяга в една тренировка, т.е клека…
сLеаnеrДава, че клипа е private.
Дневникът на Боян[strong]10.12.2016[/strong] Сън: 23:30 - 10:00; Храна: [strong]1[/strong]. 2 филии с домати и кашкавал, запечен отгоре…
Мислите на един юноша[quote author="Петър Иванов" date="1481385257"] Мисля да направя една корекция по порграмата ми . И това…
Мислите на един юношаАко беше наистина запознат, щеше да знае, че на твоя ръст, 5х102,5 тяга не е…
Мислите на един юношаИ защо те е накарал да си сложиш колан?
insert cliche hereПри твоя спорт, мускулната маса не смятам, че е основен приоритет./не съм се занимавал, просто…
insert cliche here[quote author="викат ми Маймуна" date="1481123356"]Може би е адекватно да кажа какви са целите ми. Да…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здравей, Вик! Браво на голямата ти дъщеря за 60те кг обръщане. Но не мога да…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionУау, излезли са ти синини от тоя пилон. :Д
Шумен шумно шуми и вдига тежкоЗа килограмите си си много силен, Мечо!! Тоя 180 клек преди няколко дена ме впечатли…
Дневникът на Боян[strong]05.12.2016[/strong] Сън: 00:00 - 07:00; [strong]Храна:[/strong] 1. една ябълка; 2. голяма порция талиатели със сметана,…
Дневникът на Боян[quote author="nervak" date="1480883187"]Младеж,внимавай с клека!!! Концентрирай се,не бързай,внимавай с всяка част от движението. Тези подложки...пред…
Свободни съчинения[quote author="ddd" date="1480880134"] Ако пък знаеха и колко си умна... :)[/quote] Кои? :Д Заблудените сплитаджии…
Дневникът на Боян[strong]03.12.2016[/strong] [strong] Тренировка:[/strong] 19:30 - 20:20; [strong]Вработване:[/strong] 1. Заден клек ХБ - 5х20, 3х40, 2х60,…
Becoming a MEAT FRIDGETънкия момент е, че трябва сериите да са през 10 секунди.
сLеаnеr10х3, с малки почивки, в суперсерии.... откога чакам кръгови и интервали в този дневник. :D
Дневникът на Боян[strong]02.11.2016[/strong] [strong] Храна:[/strong] 14:30 - 3 парчета домашна пица(пълн.брашно, соса от лук, домати, подправки, с…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1480620166"] Клек 1х180 [/quote] ATG или полу-клек?