Боян
13.09.2016 - вторник Сън: 01:00 - 08:30; Храна: 09:30 - макарони с масло и сирене,…
сLеаnеr[quote author="CarnalK" date="1473859958"][quote author="Боян Д." date="1473859011"] Би ли дал пример за такова вмъкване, ако е…
сLеаnеr[quote author="James Hinks" date="1473858184"][quote author="CarnalK" date="1473857609"] да вмъкнеш целенасочено упражнения в тренировка по БИ е…
сLеаnеrГрешно съм запомнил. Извинявайте, Карнал и Джеймс.
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1473852580"]J-то с широкия хват може да се замести с повдигания на седалището със…
Тренировка за хват , катерене по въже ,скално катерене...[quote author="Ивайло Стоименов" date="1472039135"]Здравейте, Някой може ли да ме насочи към зала или площадка на…
Записки Dymag (уличен фитнес)Защо подозрително?:D Аз си направих тренировката. Само J, L до планч и тюлените не направих.…
сLеаnеr[quote author="ddd" date="1473797372"]Много излишни упражнения и тъпо подредени :Д Пускай си едни борцови кръгове, да…
сLеаnеrНе ми харесва, че няма набирания. И защо толкова високи повторения? Ще изгърмиш в кръга…
сLеаnеrКръговете на края на тренировката е тъпо, според мен. И 100кг, 190см да ти пуснат…
сLеаnеrСамо 5х5 в почивните дни не ми се връзва. Как ще правиш 5х5 в почивен…
Проблем с хранителния режимА в дефицит ли се храниш? Може от там да е проблема.
Преден клек и гръбначно изкривяване[quote author="9300beast" date="1473436759"]Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...[/quote] Все пак мисля, че…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1473679224"][quote author="Боян Д." date="1473675424"]"Едно многоставно упражнение, чието име все забравям - много често…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад."Едно многоставно упражнение, чието име все забравям - много често се прави с пудовка, аз…
сLеаnеr[quote author="Afhængig" date="1473613724"][strong]11.09.2016[/strong] а да се хвана сама да правя кръгови или нещо за цяло…
I don't need motivation to work out !Харесват ми тренировките ти. :) Успех. Как се ореантира към кръговете? П.п На колко си…
Дневникът на Иван-лостове[quote author="Иван Ванчев" date="1473455223"]Тази как е ? 1. 1х10 лицеви опори 2. 3х10 набирания пред…
Дневникът на Иван-лостовеМного искаш, малко даваш. Кажи какъв спортен опит имаш, какво целиш, какво искаш да постигнеш?…
Дневникът на Боян09.09.2016 Сън - малко преди 00:00 - 09:30; Храна: 10:30 - макарони с масло и…