Боян

[quote author="Afhængig" date="1473613724"][strong]11.09.2016[/strong] а да се хвана сама да правя кръгови или нещо за цяло…

Харесват ми тренировките ти. :) Успех. Как се ореантира към кръговете? П.п На колко си…

[quote author="Иван Ванчев" date="1473455223"]Тази как е ? 1. 1х10 лицеви опори 2. 3х10 набирания пред…

Много искаш, малко даваш. Кажи какъв спортен опит имаш, какво целиш, какво искаш да постигнеш?…

09.09.2016 Сън - малко преди 00:00 - 09:30; Храна: 10:30 - макарони с масло и…

[quote author="James Hinks" date="1473416000"]Да ти кажа, че 120 гр протеин не виждам в храната ти...За…

А в залата ти кантар няма ли?

08.09.2016 - четвъртък; Сън: 00:00 - 08:20; Храна: 10:45 - купа и 1/2 пълн.макарони с…

Мисля, че кофичките също ще е добре да снимаш. :) Не заменяш ли прекалено често…

Снимай клип на задния клек и тягата, и на предния. Снимай няколко опита и си…

Да очакваме ли още стихотворения и фитнес рими? :)

07.09.2016 - сряда; Сън: 00:00 - 08:00; Храна: без коментар. Открих, че особено сутрин до…

Защо правиш толкова много кардио......? Сега си млада и кожата ти не е отпусната, но…

Сама ли си мислила тренировъчната програма?

[quote author="Bro" date="1473266301"][strong]07.09.2016[/strong] Съквартирантът е някакво момче от Казахстан, не му запомних името, нещо Асет,…

[quote author="Queen Cobra" date="1473247895"] [quote]Аз пък лично...гледам порно. :D[/quote] И аз :D :D[size=3] Полезно и…

Много ти харесвам и тренировките, и храненето. Само така!

06.09.2016-вторник. Сън:00:00-08:10; Храна: 09:30- грозде и 1 праскова. 14:30- 2купи фасул яхния. 20:00- 1 купа…

05.09.2016 - пон. Сън: 00:15-07:10(събудих се от един епичен сън...) Храна: 09:00 - 1 праскова;…

[quote author="Sanya" date="1473017532"]На тягата, да. Избери си една точка на пода пред теб, която да…