Боян
[quote author="shtangata" date="1466538555"][quote author="Plamena Polihronova" date="1466537788"][quote author="Queen Cobra" date="1466533477"]Доколкото разбирам имаш щанга 22кг и дъмбел…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Анелия Бинева" date="1466537675"]''голяма порция картофи на чипс'' Какво представлява това? :Д :Д Съжалявам за…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Queen Cobra" date="1466533477"]Доколкото разбирам имаш щанга 22кг и дъмбел 9 кг, както и цялото…
Зов за помощ!Ще е добре да кажеш на колко си години, колко тежиш, какъв спортен опит имаш…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневник[quote author="satisfaction" date="1466371045"] Мина една седмица, аз бих искал да видя отчет в дневника :)…
Дневникът на Боян[strong]19.06.2016[/strong] Сън: 00:30 - 08:00; [strong]Храна:[/strong] 11:40 - 2 чаши: домашна смес от: 2 нектарини,…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневникПриятел, добра идея ще е да се самообразоваш по темата за храненето, тренировките и здравословен…
Powerbuilding[quote author="SimplySatisfying" date="1466356956"] Решил съм да пробвам фастинга, допада ми идеята, та искам да попитам…
Малко нетърпеливост и много нерви :( Моят дневник[quote author="Стилиян Tp" date="1466228905"]Добре значи да правя нещо като bulk ?Аз качвам бая лесно кг…
Митко тренираЗдравейте, може ли да обясните на какво се дължи промяната в тренировките Ви от сплит…
Дневникът на Боян[strong]17.06.2016[/strong] Сън: 03:30 - 06:30; 15:00 - 18:00; [strong]Храна:[/strong] 13:30 - 3/4 домат + босилек…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаMисля, че с условията, които имаш, можеш да правиш по-сериозни тренировки. :) П.п Честита нова…
Спорта - моето спасение, моята любов![quote author="Катерина Илова" date="1466104166"]Здравейте! 2. Набирания 3х4 (Подскоквам, издърпвам се и после много бавно се…
Дневникът на Боян[strong]15.06.2016[/strong] Сън: 00:50 - 06:17; Следобеден: 15:00 - 17:30; [strong]Храна:[/strong] 13:40 - Омлет 4 айца,…
Дневникът на Ицо СкалатаПроблема с качването може да е в храненето. Описвай си храната, може да ти дадат…
i'mPOSSIBLE ?[quote author="Smeagol" date="1466005703"]Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (хващане с дланите напред и широк…
PowerbuildingВ тренировка "А", защо имаш 2 упражнения за гърди и 3 за гръб? Така и…
Спорта - моето спасение, моята любов!В домашните тренировки за крака може да тренираш и задното бедро. ;)
Дневникът на Боян[strong]14.06.2016[/strong] Сън: 01:00 - 06:17; [strong]Храна:[/strong](фастинга продължава ;) ) 14:00 - Варени картофи с къри;…
Too Little, Too LateНе си записваш храната....според мен си я криеш, защото диетата е много тайна и си…