Боян
Раздвижването вчера: - Набиране подхват 2хСТ, 1х10, 1х16, 1х20, 1х24, 0.5х28 :Д, 1х24, 1х20, 1х16,…
Дневник: Сила 2026Раздвижването днес: - Набиране подхват 7х10, 5х1х16, през 1мин - Набиране 3х4хСТ, през 1мин30
Част втора ...Много силен лег - какъв ти е максът?
Дневник: Сила 2026Днес: - Пуш преса от стойка 1х70, 77.5, 82.5, 3х3х65, през 1мин30 - Зерчер клек,…
Дневник: Сила 2026Не успях да тренирам последните дни, а днес пък въобще не ми се клякаше. Мрън-мрън.…
Дневник: Сила 2026Раздвижването днес: - Набиране подхват 1х10, 1х16, 1х20, 1х25, 1х20, 1х16 - Набиране 4х4хСТ, през…
Дневник: Сила 2026Тренировката вчера: - Тласкане ножица от стойка 2х3х20, 3х40, 2х55, 1х70, 1х80, 87.5, 92.5, през…
Дневник: Сила 2026Днес: СС през 1мин30: - Зерчер клек , без колан 1х110, 0х122.5*, 3х3х92.5 - Корем…
Дневник: Сила 2026[quote author="James Hinks" date="1684403768"][quote author="Боян" date="1684350670"] - Разваряне встрани 3х8х10кг на ръка ___________________ Достижима в…
Дневник: Сила 2026Раздвижването днес: - Набиране подхват 6х10кг, 3х2х16кг, през 1мин30 СС, през 1мин; - Набиране 3х4хСТ…
Дневник: Сила 2026Дени с големата щангъ и йоще по-гелемата солница :D Раздвижването днес: - Набиране подхват 2х10,…
Дневник: Сила 2026В четвъртък вечерта някаква настинка искаше да ме събори, в петък се припотявах и май…
Тифтера на Чича ТиНа ТРТ ли си?
Част втора ...Чехословашки вълчак ли имаш?
Дневник: Сила 2026Тренировка 10.05.2023 сряда - Набиране 5х2х10кг, 1х16кг, 2х4хСТ - Разтваряне встрани 3х15х6кг на ръка -…
Дневник: Сила 2026-
Дневник: Сила 2026-
Дневник: Сила 2026-
Дневник: Сила 2026Тренировка 08.05.2023 понеделник СС, през 1мин30 - Зерчер клек, без колан 1х110, 1х120, 2х3х97.5 -…
Дневник: Сила 2026-