Боян
#59 Тренировка 26.05.2022 четвъртък - Обръщане от земя 1х80, 1х90, 0х100 - 1 Обръщане от…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1653500955"] Играх канадска с колега и типично в мой стил първоначално го…
Възстановяване с опити за надграждане.[quote author="Петко К" date="1653501886"]Клек с лоста на снимката.[/quote] Май spider-bar се казва.
Дневник: Сила 2025#58 Тренировка 23.05.2022 понеделник - Тяга надхват, без колан 1х130, 3х140 - Горен лег 3х67.5,…
Дневник: Сила 2025#57 Тренировка 19.05.2022 четвъртък - Обръщане от вис, надхват 1х80, 90, 0+1х95, 0х97.5, 2х85, 3х82.5,…
Дневник: Сила 2025#56 Тренировка 17.05.2022 вторник - Клек лоу бар на кутия, без колан 3х3х100, 120, 117.5,…
Дневник: Сила 2025[quote author="nervak" date="1652644744"]Че сега на тия кила нямаш ли плочки?[/quote] Това е личен въпрос, по…
Дневник: Сила 2025#55 Тренировка 15.05.2022 - неделя - Тласкане от стойка 1х70, 80, 90, 0х100 - Раменна…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1652550174"] Сутринта косих 2 часа по дерето на село с тримера и се…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСнимай клип на клека някой път, ако ти се занимава.
Дневник: Сила 2025#54 Тренировка 12.05.2022 - четвъртък - Зерчер клек, без колан 1х40, 60, 80, 100, 110,…
Дневник: Сила 2025#53 Тренировка 10.05.2022 вторник - Вадене и задържане в лоу бар 5+5сек х 60кг, 100кг,…
Дневник: Сила 2025[quote author="Гюлето" date="1652126169"]1. Задържането се прави в началото, преди работните серии. 2. 1/4 клек ,…
Дневник: Сила 2025[quote author="Гюлето" date="1652038267"]Като гледам имаш перфектните условия за хард изпълнения : задържане на тежка щанга…
Дневник: Сила 2025#52 Тренировка 08.05.2022 неделя - Клек лоу бар, с колан 1х100, 1х115, 1х125, 1х135, 2х0х147.5…
80/20[quote author="James Hinks" date="1651740572"]Скоро ще се завърне по-як и нацепен :D Аре ве, Дидо![/quote] Тук…
Дневник: Сила 2025#51 Тренировка 04.05.2022 сряда - Клек лоу бар, с колан 1х100, 1х120, 1х130, 1х140, [strong][color=red]1х145[/color][/strong]…
Дневник: Сила 2025#50 Тренировка 01.05.2022 неделя - Тяга надхват, с колан 1х130, 1х145, [strong][color=red]1х162.5[/color][/strong], - Тяга на…
Дневник: Сила 2025#49 Тренировка 29.04.2022 петък - Обръщане от вис 1х70, 1х80, 2х0+1х1х92.5, 3х77.5, 3х3х75 - Раменна…
Дневник: Сила 2025#48 Тренировка 26.04.2022 вторник - Преден клек, с колан 1х100, 1х110, 0х122.5 [strong][color=red]1х122.5[/color][/strong], 2х110, 1х110…