на 36 години, Студент
Тренировката днес (22.03.08): 1) Клякане с щанга -> 4 х 5,3,2,8 90-100-105-80 2) Гребане с…
Дневника на bezstrashenДнес: Почивка (21.03.08) Хранене: 1) Мюсли с прясно мляко 2) Джоб с 2 пилешки паржоли…
Дневника на bezstrashenТренировката днес (20.03.08): 1. Клякане с щанга + Повдигане на пръсти с щанга - 3х8-6-4…
Дневника на bezstrashenТъй до поясня 2-та дена дето се водят лека тренировка са винаги различни като упражнения…
Загрявката, стречинга, дишането и другите малки елементиВинаги загрявам много добре , загрявката ми е около 20-25 мин. Правя махове , ротации…
Гребане - Варна ?по ветроходство има , но по гребане знам само базата на веонно морко училище
Мъртва тяга - Техника и триковеtbby: брой ме и мене за трен на цялото тяло :)
Дневник на Петко КПетко К 2. Кофички на успоредка с тежест - 3х6 с +40 кг. - кофичките…
Въпрос!значи доста съм сгрешил , ама ко да напрая едно аверче го купи вика нямам…
Програма "Брутална маса"хареса ми този вид тренировка от доста време не съм тренирал така само , че…
Добри инструктори Б-семи този форум по принцип е за това така , че може да си постнеш…
Въпроси за НВД1. http://www.bb-team.org/articles/comments/914/ - прочети тази статия има много неща в нея и сичко е обяснено…
Моля за съвет.малее ти си маниак :coolsmile: Евала !!! :)
каква е разликата?пак не съм успял да го намеря ;-) мерси за което!
каква е разликата?пуф всъщност малко бях в грешка то това комплекс дет съм го чел е съвсем…
Може ли да се пие кафе като пиеш креатин???хаха подкрепям Veliko поне бирата е полезна за бъбреците в малки количества , а и…
каква е разликата?е тогава остава въпроса за какъв да бъде creature или complex :)
Резултати?от човек до човек има много голяма разлика , пробваи и сам ще разбереш ,…
какви добавки да си купя?да е тъй го уточнихми вечи стана ми ясно мерси пак
Нова програмаеми ти сам си си отговорил и аз мисля като теб :) на мен ми…