Благодаря, за отговора и разясненията, доста са полезни.Поздрави!Аз също мислех да вдигам приема на мазнини…
Не мога да се заситя от хранителният режим[strong]Преди[/strong] 5х5 Храната беше изчистена от мазнини но не съм следял белтъчините но със сигурност…
Изоставане на бицепсите.Спроед мен 13 серии са много за Бицепс, лично аз правя по 6 и във…
Дневника на Боби - ВВД[strong]Днес 10 Януари[/strong] Мързи ме да описвам храната.Имах малко въглени но пък протеина беше малко…
Дневника на Боби - ВВД[strong]Днес 9 януари[/strong] [strong]Закуска 1:[/strong] 300гр Кис.мляко Нискомаслено +100 гр овесени ядки 2 яйца+ 1…
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиПросто не видях бадемите и първите храненя за деня.Моя грешка!
Дневника на Боби - ВВДОще не мога да оставя овеса, не защото съм пристрастен просто във момента са останали…
Дневника на Боби - ВВД[strong]Днес 8 януари [/strong] Почивен ден!Без никакво физическо натоварване. [color=blue][strong]174 протеин 340г. въглехидидрати 64 г.…
Лежанка+тежести+дъмбели и лостОт София, прашам и по Еконт за ваша сметка.
Дневникът за това как стана всичко и как ще продължиЗдравей, браво за резултатите! Имам въпрос яденето ти днеска на 8-ми януари си го описал…
Купувам крив лост ф25/ф30Не,последните две снимки са САМО с тежести и лостчета Ф30 тоест и кривият лост е…
Купувам крив лост ф25/ф30Тежестите са на 2.5 лв на кг има от 0.5 кг до 10 кг.Спорт депо.…
Купувам крив лост ф25/ф30Значи ще направя снимки на всички Ф30 след малко,а тази снимка е със тежести и…
Купувам крив лост ф25/ф30също продавам Ф30 крив имам и тежести
Дневника на Боби - ВВД[strong]Днес 7 Януари 2012[/strong] [strong]Закуска 1:[/strong] 300гр Кис.мляко Нискомаслено +100 гр овесени ядки 2 яйца+…
Дневника на Боби - ВВД[strong]Днес 6 Януари 2012[/strong] Яденето е същото като последните 3 дена. [strong]Закуска 1: 10ПМ[/strong] 300гр…
Новата ми диета за покачване през зимата!Здравейте,брагодаря за отговорите доста полезни са, не знаех за свинският дроб. Ти казваш "Консумирай често…
Фитнес дневник на Петко КЗдравей Петко,по колко протеин приемаш на ден или нямаш точна мярка?