на 49 години, Завърнах се...
:) няма нужда.
маслини[quote author="valentinik46"]здравеите, одобрявате ли маслините в НВД[/quote] ако са обезсолени, напъно...
Тренирам и немога да кача[quote author="sideways"]Естествено, че тренировката не е по-маловажна. То ако беше маловажна всеки щеше само да…
Хранителен режим - кажете мнението си?[quote author="sideways"]Ами доколкото разбрах той тепърва почва на тоя режим, така че ;).[/quote] успех му…
Как мислите?[quote author="djpetko"]Епа ако е домашна лютеница маай :lol: Базикам се,ами тази "Сълзина",какво да ти кажа,-наситени…
Десети ден на НВД, свалил съм един килограм. Нормално ли е,малко ли е.добре си е 1 кило ,ако са само мазнини.
Мнения, критики и препоръки за НВД. Мерси много !:)
Хранителен режим - кажете мнението си?[quote author="tom"][quote author="bgtrener"][quote author="obelka"]С тоо режим ше са затлачиш много здраво.Тая храна ако не си…
Спешно: Максимално отслабване за пет дни.ЗАБРАВЕТЕ! КАТО СЕ ВЪРНЕТЕ ОТ МОРЕТО ,ЗАПОЧНЕТЕ ДА ТРЕНИРЕТЕ! ИНАК И СЛЕДВАщОТО ЛЯТО ПАК ШЕ…
Яйца???търси!
Хранителна програма за покачване на ММ[quote author="teodo_92"]и вкараи някаде кисело,прясно или извара аз ям преди лягане[/quote] нали пие казеин :)
Трябва ли ми повече маса ?[quote author="Go6kU"][quote author="Kazaka"][quote author="bgtrener"]ами и аз тва имам предвид. аз тренирам лека атлетика и миналата…
Режим на хранене :)трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира…
Режим на хранене :)трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира…
Режим на хранене :)трябва ти сериозна хранителна система... не става с форуми. нямаш ли тренер дето да разбира…
Тренирам и немога да качаза да качиш трябва да се храниш! тренировката е по маловажна
АПЕТИТ[quote author="3230"]Нямам апетит дайте съвети[/quote] В12 ,фолиева киселина , цинк
ядене след трен.....[quote author="YaN3v"]ТАаа вапроса ми е какво да ядем веднага след тренировка... Аз лично ям 2…
Трябва ли ми повече маса ?ами и аз тва имам предвид. аз тренирам лека атлетика и миналата година за първи…
ядене след трен.....[quote author="YaN3v"]ТАаа вапроса ми е какво да ядем веднага след тренировка... Аз лично ям 2…