на 49 години, Завърнах се...
[quote author="vero"]Здравейте ! Мн яко форумче вкарвате тука ! Сега накратко да ви обиасня питането…
Инсулинов шок[quote author="kaljio"]Някой знае ли дали вреди инсулиновия шок и ако да - до каква степен??…
Хранителен режим - кажете мнението си?[quote author="obelka"]С тоо режим ше са затлачиш много здраво.Тая храна ако не си на зоб…
Моля даите савет за този режим и малко помощ.лягай си в 23:00 за да имаш 9 часа :) иначе режима е без забележки,…
Мнение за този вариант[quote author="Barcelona_FC"]bgtrener и аз съм на мнението че много грешиш , скрипеца наистина не струва…
Мнение за този вариант[quote author="Петко К"][quote author="bgtrener"][quote author="Петко К"][quote author="power_hammer"]Скрипеца не струва пред набиранията.[/quote] не съм съгласен... набирането…
Мнение за този вариант[quote author="Петко К"][quote author="power_hammer"]Скрипеца не струва пред набиранията.[/quote] не съм съгласен... набирането е добре само…
Мнение за този вариант[quote author="Barcelona_FC"][quote author="bgtrener"]програмата си е добре. каква е тренировката за гърба?[/quote] Набирания 4х8 Чукчета/придърпване на…
Тренировка за сила и др.[quote author="SoDoM"]Тренирам от 4 месеца, като 2 от тях за сила. Имам в предвид 4-5…
Съвети за начинаещ!?http://bgtrener.info/?page_id=81 програмата е лесна и не много натоварваща. а това за диабета, направи консултация с…
Полезни и необходимо за всеки мъж.[quote author="Петко К"]След като търсите сила, защо наблягате на леки тежести и много повторения?! Напротив…
Малък въпрос[quote author="FRANKO1"]ми спри със "здравото плюскане" и яж каквото, когато и колкото трябва[/quote] по точно…
Въпросче ????[quote author="Chernio"]Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж: Първо Лежанка с Лост…
мн ми пукат кокалите на гърбане си го направил с упражнение. ставите пукат понякога от липсата на някоя аминокиселина. на…
Предмишница..[quote author="cleaner"]:) ако имаш скъсъни мускулни влакна то ще поседиш по дълго време далеч от…
Проблем със ставите[quote author="obelka"]Пич имам подобни на твоите проблеми само че на всяка става от врата до…
Разкъсване на мускул, мазнини ?!ами само диета... кардио няма как да правиш.
разтегнато сухожилие[quote author="obelka"]Момчета какво препоръчвате за разтегнато сухожилие?Доколкото прочетох Волтарен Емугел и калции помагали.Някои ако е…
Прваите ли мъртва тяга ?[quote author="DaMp370"]хващах щангата и започваш да я изтегляш от долу до горе[/quote] ама къде точно…
Бицепс?[quote author="marin_18"]Абе хора знаете ли как да направия бицепса по добре очертан. Принципно съм слаб…