на 49 години, Завърнах се...
[quote author="emzo"]За фибри и витамини не знам, но откъм белтъчини, мазнини и въглехидрати количествата са…
Въпросче[quote author="Alonzo"]Значи геинер да се зема??Става ли да го пия сутрин преди закуска и вечер…
Ефедрин[quote author="Sportex"][quote author="bgtrener"][quote author="Sourcemag"]1/2[/quote] нали се сещата че си разменяте иформация за наркотици!!!!!!!!!![/quote] Е не…
Креатин начин и на приемане и паузи след приемането.[quote author="Don_Korleone"]а може и по-малко да го взимаш например около месец+ и направи почивка.Но следи…
Ефедрин[quote author="Sourcemag"]1/2[/quote] нали се сещата че си разменяте иформация за наркотици!!!!!!!!!!
Креатин начин и на приемане и паузи след приемането.[quote author="LiTtLeRoCk_81"]Занимавам се със фитнес от 6 години но от скоро реших да пробвам някой…
мазнини[quote author="Петко К"]Значи, разликата между 10 и 15% е много голяма ;) И може да…
Хранителен режимИзчислих по онзи двъседмичния режим за дигане на маса че: 1-5 ден трябва да приемам…
"Усъвършенствано" ВВД :D МНЕНИЕ ?само ще кажа че това със солта е пълна глупост според мен. за водата е…
Въпросче[quote author="Alonzo"]Сега вапросът ми е към онези които са по-наватре в нещата :) Та понеже…
Как и от къде?[quote author="houngan"]Ми подобрява ти се самочувствието- като някакъв стимулант е малко :lol: имаш много повече…
Колко е перфектната бройка:)?[quote author="Brok_83"]Аве хора стига с тези глупости повторения за релеф и повторения за маса.Ако тренирате…
Как да не се задъхвам лесно?[quote author="sone1"]Когато тичам крос или изкачвам стълби се задъхвам много лесно. Иска ми се по…
Привеждане на ръцете на горен скрипец[quote author="Clemenza"][b]Привеждане на ръцете на горен скрипец от стоеж[/b] Някой може ли да даде снимка…
мазнини[quote author="marzipan"]Има начини - кантарчета, които пускат ток и спрямо съпротивлението изчисляват, има разни таблици…
Достатъчно брутална трнировка[quote author="3230"]Въпросът ми е следният:трябва ли да се чувствам смазан след тренировка за да съм…
Л-карнитин + каква храна +какви тренировки...??[quote author="Миле"]Л-карнитин се пие само на гладно.Ако е течен/по-добрия вариант/пий дозата 20-30 мин.преди тренировка,ако е…
Ябълков Оцет !?[quote author="nikolaBULL"]Истината е една - докато не си оправиш храненето и не изхвърлиш мазнините и…
Зърната на гърдите plss helppврено си е от гена! но когато се изчистиш определено ще изглеждат "нормално"!
Мускулна треска на корема след гръб[quote author="tuocs"]Вчера правих гръб - набирания, чукчета, хор скрипец и екстензии с тежест и още…