biggggy

Можеш да заместиш обята с протеин, но тук съм бос и е по-добре друг да…

Докато не се консултираш с лекар, по-добре почивай. Най вероятно си разтегнал нещо, но се…

Така е, съгласен. Всичко свързано с водата е полезно. Хората, в подрастваща възраст, могат доста…

Пусни примерна програма и ще бъде коментирана...

И аз това казвам. Плавните линии на тялото са важни за съпротивлинието... При сериозните плувци…

Дали някой ще ти помогне?

Разбира се, че са с нисък процент мазнини, но релеф, такъв какъвто го разбират билдърите…

Смятам, че са много сериите и упражненията. За гърди 5х4 серии? Доста. А тези 20…

Бабини рецепти много - оцет, брашно, силен алкохол, ябълките регулират...има и по-безумни, но тези помагат.…

Да сте виждали "релефен" плувец? Аз не съм. Чувал съм, че плуването удължава мускулите, но…

Добре като начало, само това със чистата храна е малко непостижимо. :) Ако не ти…

Може да ползваш щанга 2-3 седмици, после да смениш с дъмбели. Така променяш натоварването. Може…

За нисковъглехидратна диета, много въглехидрати имаш. Погледнал ли си колко гр. въглх. има на 100…

[quote author="c0m3w1thm3" date="1236434238"][quote author="biggggy" date="1236433669"]Какви са тези фастаковки, какво съдържат /освен фъстъци де/? Калорията е…

Защото по-голяма част от студенопресованите раст. мазнини са моно или полиненаситени. А ти животински си…

Какви са тези фастаковки, какво съдържат /освен фъстъци де/? Калорията е мерна единица за енергия!

Може, редувай ги! Успех!

Като напишеш примерна програма, ще я коментираме. Успех!

За съжаление, не се махат. С времето стават по-трудно забебежими. Има кремове, но и те…

Относно процента мазнини, си внушаваш. Аз съм 147 кг. и висок 184 см и съм…