75 кг 190 см висок ти прецени какъв му е гена...
Изоставащи и безформени бицепсиGenetic maybe...
КофичкиЗа Planche ли му приказваш :? Той незнае къде влизат кофите ти къде го вкара…
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/Аз го казвам, не виждам смисъл да давам всеки месец по 40 лева за фитнес.…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Имам предвид, че всеки тренира заради нарцисовия си комплекс, коет е тъпо и заради възхищението…
упражнения за коремПрекалено е относително.
упражнения за коремТо като не ти е в гена трудна работа.
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Колко заблудени хора има...
Упражнения за задно рамоhttp://www.youtube.com/watch?v=JvNVbJnARAY handstand push ups http://www.youtube.com/watch?v=zYLm5Pp0HJU planche push ups Имам предвид упражнения в които тялото ти…
Упражнения за задно рамоНай-добрите упражнения за рамене са на ръце :)
крокодилски лицеви опориНе е вярно... вземаш си един крокодил и правиш лицеви на него (chuckle)
Долна част на Бицепс ?!Точно така! Има два вида бицепси продълговат и къс! Късия е за моментна сила по…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?Аз тренирам всеки ден не виждам да ми пречи :)
Странични ефекти от креатин?Ама аз не казах, че не се задаржа вода... казах, че са ми казвали, че…
Странични ефекти от креатин?Пръцкаш много... поне така са ми казвали.
Относно тренировка за гърдивъздуха навън е по мръсен ^_x
Коремни преси прецакват кръста??Аз правя от вис, лег, крънчове, Dragon flag и Front lever до сега не съм…
Набиране с една ръка.70 съм ^^
Набиране с една ръка.Аз мога 2 с лявата рака, което е много странно, дясната ми е по-силна а…
набиранияДвижението е различно ти луд ли си... :)