на 27 години
Колко си висок ?
Комбинация от хранителни добавкиМускулна маса ? Какъв стак да комбинирам тогава за мускулна маса.. ?
Най-изгодният протеин в моментаЗдравейте ! Не намерих скорошна тема, която да отговаря на въпроса ми, затова реших да…
Тренировъчна програмаОсвен да почна 3 дневен сплит ? Какво мислите ?
Тренировъчна програмаА тренировката става за цел мускулна маса, нали ? Забележки и препоръки към храненето ?
Тренировъчна програмаНапомпването се чувства във всяка мускулна група.Една тренировка правя за около час и двадесет минути…
Суха сладка суроваткаДобива се чрез сушене от суроватъчните води, които са отпаден продукт при производството на сирене…
ПрограмаНе изглежда никак зле :) Но нека другите от форума, които повече разбират да кажат.
Дискове тежести - ПловдивСъщо така, ако някои продава дъмбели 2x10 кг. гумирани ф30 да каже. Отнася се само…
Лост за врата - от къде?Дано, аз много се надявам. Иначе в Пловдив срещу Спортдепота е Карфура - eвентуално може…
Лост за врата - от къде?Братле, благодаря ти много ! Точно към Спортдепот бях намислил да ходя, но си виках…
Лост за врата - от къде?Дали в Метро ще мога да намеря такъв за около 25 лева ? В Кауфланд…
Лост за врата - от къде?Някои някакви други идеи ? Иначе мисля да проверя в Кауфладн, дано да има такъв,…
Мнение за програмаДай някаква информация за теб...
Мнение за програмаСпоред мен,щом си начинаещ,ще претренираш с тази програма.Започни с кръгови тренировки, ето ти и един…
Мнение за програматаБлагодаря за отговора ти.Наистина ми подейства мотивиращо,точно от това имах нужда в момента. Весели празници…
Промяна на програматаАз мисля да започвам да тренирам по този начин : Пон. - Гърди,трицепс и предмишница.…
ТренировкиВторник : 1.Клек с щанга зад врат 5x5. 2.Хоризонтален лег 5x5. 3.Гребане с щанга 5x5.…
ТренировкиТренировъчна програма : 5x5 Вторник : 1.Клек с щанга зад врат 5x5 - 40-45 кг.…
ТренировкиКакво мислите за новата програма, която споделих ?