Ами ефекта който е търся е както на всеки друг , бройката усещам , че…
Набирания всеки ден на лостоветеЭначи , няма ефект от това ?
Набирания всеки ден на лостоветеАми аэ эа трицепс правя и кофички , а эа бицепс лицеви опори със ряэко…
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?Ок , мерси эа отговора.
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?Не энам колко , просто винаги ям храни богати на протеин , белтъчини и въглехидрати…
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?Ами последните 2-3 дни се храних със яйца 1 час преди тренирова и след тренирова…
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?[size=1][quote author="Miss Fight" date="1342986475"]Според мен калориите не достигат. За да има растеж, тоест, тялото да…
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?[quote author="Иван Лординов" date="1342986259"]Я ми изброй храните,които приемаш. Най-вече тези богати на протеин и тези…
Добра ли е програмата ?На 16 години съм , еми от 2 седмици я правя програмта , карам 3-тата…
Въпрос относно набиранията.Благодаря
Въпрос относно набиранията.A эа варианта да тренирам преэ ден по 3 серии на лоста как е? По-правилно…
Въпрос относно набиранията.Благодаря эа бърэия отговор.
Не мога да направя силово.Благодаря манигга :) Ще направя каквото эависи от мен :)
Не мога да направя силово.Стъпка 2 от клипът я правя , стъпка 3 е за отдръпване назад и едновременно…
Не мога да направя силово.Да знам и проблемът е , че не мога да го и науча. Като изгледам…
Не мога да направя силово.Аз не правя само набирания , ходя и по фитнеси когато ми е удобно ,…
Не мога да направя силово.1 серия - 8 2 серия - 10 3 серия - 12 Нормални набирания правя…
Не мога да направя силово.Имам си достатъчно :) Моля без глупави коментари а по-темата , ако има какво още…
Не мога да направя силово.Този клип съм го гледал най-често , веднага след това отидох на лостовете пробвах ,…
Не мога да направя силово.Въпроса е там , че не се получава никога дори няма приэнак дори , че…