blagovest17

[quote author="GH0$T" date="1196009691"]Лично мнение : Да не тренираш крака без основателна причина е меко казано…

[quote author="plamen91" date="1196008083"]Сложи френското като първо ,защото ти е основно.За гръб чукчета и мъртва тяга…

Хора добра ли е тая програма? [b]1 Ден Гърди и Рамо 2 Ден Гръб и…

Току що си взех на JC Ultra Whey Pro Instant .... мисля ,че е добър...…

Еми хора кажете какво да взема...неискам да бъркам щото нямам пари много...препоръчайте нещо не толкова…

Хора днес ходих в един магазин и собственика ,който си разбира от работата ми каза…

[quote author="Владимир8507" date="1195572450"]Аз не виждам какво лошо има да си пие ПроГолда. Момчето е само…

[b]Хора днес ходих в един магазин и собственика ,който си разбира от работата ми каза…

[b]Моля да ми кажете ако мога да си правя тренировките може ли да не приемам…

А въглехидратите задължително ли трябва да ги покривам??

Добре в крайна сметка по колко трябва да взимам?

[quote author="StyLLinG" date="1195408383"]въобще някакви данни да дадеш...ходил ли си на фитнес някав страж имаш ли..ако…

[quote author="RedWalker" date="1195404478"]А каква ти е причината да не тренираш краката?[/quote] Ами така искам....

[quote author="GrizlitoZ" date="1195320244"][quote author="Blago" date="1194986493"]Здравейте! Имам въпрос... Трябва ли да има разлика в храненето в…

[quote author="Финдо" date="1195313161"]Ами и сварен да е не е проблем,че и 250 може да го…

[b]Искам да попитам когато казвате примерно за обяд 200 гр. ориз какво имате предвит сварен…

Искам да попитам всеки ден ли трябва да се взима креатина или само преди тренировка?…

Значи преди трен 20 гр и след нея 30 гр. така ли? Вземам преди трен…

Значи по колко последно да пия като съм 50 кг.? И кога е най-добре преди…

Според Вас това ядене за какво става повече за качване на маса или отслабване? Кафяв…