MotoRRhead
Ей ... това да си Дидо не е лесно, при толкова много и достъпна информация…
Old school strength training15.06.22 г. Около час бокс сутринта. Ударна техника - единични удари, комбинации, 4 рунда бой…
Old school strength training14.06.22 г. 1) Лег с раменен хват + гребане (с ФГ, първото от земя, другите…
Old school strength training12.06.22 г. 1) Ускорения - 8х20 м; 2) Суинг - 5х10х40кг; 3) Скок дължина -…
Old school strength training11.06.22 г. 1) В трисети: обръщане (отстрани на бедрата) и стриктна преса с пудовки -…
Old school strength training09.06.22 г. 1) Клек ХБ - 4х 70, 120, 150, 170, 190; 3х200кг (до тук…
Old school strength training07.06.22 г. 1) Ускорения - 6х20м; Тежести горна част: 1) Лег с раменен хват (с…
Old school strength training05.06.22 г. 1) Ускорения - 6х20 м; 2) Суинг - 5х10х40кг; 3) Клек на кутия…
Old school strength training04.06.22 г. Лостове: 1) Набиране с раменен неутрален хват - от 3 до 10 повторения,…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1654252306"]Охо, ти даже не си влезнал още в пика на силите си...[/quote]…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1654249851"][quote author="MotoRRhead" date="1653808216"]Правя си и едно обобщение на тренировъчните постижения, тъй като…
Old school strength training03.06.22 г. 1) Бягане: - ускорения - 6х30м; - спринт - 1х60м; 2) Тежести: -…
Old school strength training01.06.22 г. 1) В кръг: клек ХБ - румънска тяга - добро утро (редувах прав…
Old school strength training31.05.22 г. - Лег с раменен хват - 10х 60, 80, 100кг; преси на машина…
Old school strength trainingПравя си и едно обобщение на тренировъчните постижения, тъй като тази година правя 14 години…
Old school strength training29.05.22 г. 1) Хибридна тяга - 5*70, 3*120, 3*170, 2*220, 1*260, 1*290, 1*310 кг (нов…
Old school strength training28.05.22 г. 1) Бокс: - 6 рунда техника на круша; - 3 рунда бой със…
Old school strength training26.05.22 г. Клек ХБ с ластици (+50кг) - до 4х170кг (+50кг); 3х120кг (+50кг), ЕМОМ 5…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1653387115"][quote author="MotoRRhead" date="1653113596"]21.05.22 г. . ..Ще намаля драстично и добавките.[/quote] До момента какви…
Old school strength training24.05.22 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) Бокс - 3 рунда от всяко: -…