MotoRRhead
04.06.22 г. Лостове: 1) Набиране с раменен неутрален хват - от 3 до 10 повторения,…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1654252306"]Охо, ти даже не си влезнал още в пика на силите си...[/quote]…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1654249851"][quote author="MotoRRhead" date="1653808216"]Правя си и едно обобщение на тренировъчните постижения, тъй като…
Old school strength training03.06.22 г. 1) Бягане: - ускорения - 6х30м; - спринт - 1х60м; 2) Тежести: -…
Old school strength training01.06.22 г. 1) В кръг: клек ХБ - румънска тяга - добро утро (редувах прав…
Old school strength training31.05.22 г. - Лег с раменен хват - 10х 60, 80, 100кг; преси на машина…
Old school strength trainingПравя си и едно обобщение на тренировъчните постижения, тъй като тази година правя 14 години…
Old school strength training29.05.22 г. 1) Хибридна тяга - 5*70, 3*120, 3*170, 2*220, 1*260, 1*290, 1*310 кг (нов…
Old school strength training28.05.22 г. 1) Бокс: - 6 рунда техника на круша; - 3 рунда бой със…
Old school strength training26.05.22 г. Клек ХБ с ластици (+50кг) - до 4х170кг (+50кг); 3х120кг (+50кг), ЕМОМ 5…
Old school strength training[quote author="Гюлето" date="1653387115"][quote author="MotoRRhead" date="1653113596"]21.05.22 г. . ..Ще намаля драстично и добавките.[/quote] До момента какви…
Old school strength training24.05.22 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) Бокс - 3 рунда от всяко: -…
Becoming a MEAT FRIDGEБраво, много стабилно представяне ! 315 бяха изключително близо.
Old school strength training22.05.22 г. 1) Клек ХБ - 4х140кг, 5 пъти ЕМОМ; 2) Хибридна тяга - до…
Old school strength training21.05.22 г. 1) Раменна преса - 1х115кг (л.р.), 2х0х120кг; 2) Обръщане от блок (10см.) -…
Old school strength training19.05.22 г. 1) Клек ХБ - 20х170кг; 2) СС - добро утро (3х10х 60,80,100кг) +…
Old school strength training17.05.22 г. 1) Лег с раменен хват - 4х130, 2х4х140, 8х100кг; - 3 машини за…
Old school strength training15.05.22 г. 1) Клек (ХБ, + 50кг ластици) - 3ки до 180(+50) кг; 2) Конвенционална…
Old school strength training14.05.22 г. 1) Раменна преса - свежи единички през 15-20 секунди - 10х1х95 и 5х1х100кг;…
Old school strength training12.05.22 г. 1) Клек ХБ - 21х165кг; - дроп серия - 5х180 - 7х160 -…