MotoRRhead

[quote author="Brown Bomber" date="1648301735"]Няма значение, дали е технически или абсолютен отказ. Забелязах, че по принцип…

[quote author="Brown Bomber" date="1648300564"]Не знам как след тежести правиш бокс, обикновено се прави обратното. Как…

26.03.22 г. Тежести: 1) Раменна преса с дъмбел (дълбока, неутр. хват) - до 12х35кг (на…

25.03.22 г. 1) Широка тяга - 8х60, 8х100, 6х140, 2х170; 8х170кг (к); 2) Трисет -…

[quote author="Dexter Morgan" date="1648024530"][quote author="MotoRRhead" date="1647956392"]Добавям и една снимка на текущата форма от днес сутринта.…

23.03.22 г. 1) Лег с нормален хват - 10х70, 10х100, 5х130, 3х4х160кг; 2) Набиране с…

Добавям и една снимка на текущата форма от днес сутринта. 105 кг манекен. ?

22.03.22 г. 1) Клек ХБ - 4х4х210кг (2 серии без колан и 2 със); -…

20.03.22 г. Не ми се вдигаше тежко днес, затова направих едни бройки. Станциите са изпълнени…

19.03.22г. 1) Набиране с подхват (скоростно) - 10х2х+30кг (през 20-30 секунди); 2) Лег с нормален…

17.03.22 г. 1) Широка тяга от блок (10см) - до 1х200кг; 3х220кг (к); 2) Румънска…

15.03.22 г. 1) Клек ХБ - 4х5х200кг; 2) Лег с тесен хват - 3х5х120, 1х3х140кг;…

14.03.22 г. Днес малко кондиция: 1) 1 час бокс, комбинации на лапи и бой със…

Splash, и ти ли бъркаш в кацата с меда ? Вчера обръщаш 6х75, днес 2х130…

13.03.22 г. 1) Трисети: раменна преса - обръщане с пудовки прав (отстрани на бедрата) -…

12.03.22 г. 1) Набиране с подхват - 3х5х+50кг; 2) Кофички - 3х5х+70кг; 3) Клек -…

10.03.22 г. 1) Клек ХБ - 2ки на 120, 150, 170, 200, 220; 1х240кг; 2)…

[quote author="Гюлето" date="1646896761"][quote author="MotoRRhead" date="1646892191"] Гюле, всичко което си написал е вярно, с изключение на…

[quote author="Нежния" date="1646865534"] Motorhead, аз тренирам от 11 години, с прекъсвания поради травми от по…

09.03.22 г. 1) Клек ХБ - 5ци на 70, 100, 120; 4ки на 150, 180,…