MotoRRhead
25.11.21 г. Сутринта - 20 минути ЕМОМ - сунгове с 32ка и скачане на въже,…
Old school strength training23.11.21 г. 1) Хибридна тяга на скорост (5 см. дефицит и +70кг ластици) - 3х70,…
Old school strength training21.11.21 г. 1) Deadlift stance box squat (с разкрач като за хибридна тяга, + 70кг…
Old school strength training20.11.21 г. 1) Хибридна тяга - 6х240кг (рекорд); 2) Преден клек - 5х160, 3х170кг (рекорди);…
80/20Аз вече съм абсолютно убеден, че Дидо си троли съвсем целенасочено. За толкова години във…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1637243072"][quote author="MotoRRhead" date="1637051708"]Че съм поэамаэал леко е видно, но съм качил и…
Old school strength training18.11.21 г. Горна част: 1) Трисет - лег с раменен хват (с крака на пейката)…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637064127"]Ами недей. Не знам каква е причината някои хора да не казвате нищо…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637063839"][quote author="MotoRRhead" date="1637063611"][quote author="kaloyan" date="1637062720"][quote author="Димо" date="1637060131"]А, трол, що да е трол? Има…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637062720"][quote author="Димо" date="1637060131"]А, трол, що да е трол? Има си черно чувство за…
Old school strength training16.11.21 г. Щангите, максимална скорост: 1) Deadlift stance box squat - 6х2х120 (+70)кг; 2) Конв.…
Old school strength trainingНа 15.11.21 г. направих леко активно възстановяване - ударна техника, въже + малко лостове и…
Old school strength training14.11.2021 г. 1) Seal rows - 8х60, 7х80, 7х100, 5,6,6х110кг; 2) Suspended good morning (с…
Old school strength training13.11.2021 г. 1) Хибридна тяга - топ серия 7х220кг (с аванс за 10); 2) Преден…
Old school strength training[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cFEBvomvH0A[/youtube] Малко да сменя тематиката. Най-добрите моменти от най-емблематичният мач във финалната серия през 2011…
Old school strength training[quote author="Ivan" date="1636728157"][quote author="MotoRRhead" date="1636725151"]на максимални/околомаксимални опити проблема ми е с потеглянето от земята.[/quote] Как…
Old school strength trainingДа, Ванка - на максимални/околомаксимални опити проблема ми е с потеглянето от земята. По отношение…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1636718094"]Естествено, че има. Дали е чак научно..[/quote] Така де, разбра ме. :)…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1636711369"]Не прави изометрии и скоростна работа в една тренировка. Изометриите по-добре да…
Old school strength training11.11.21 г. Скоростна тяга и спомагателни. 1) Вертикален отскок със старт от седеж - 6х2;…