MotoRRhead
18.11.21 г. Горна част: 1) Трисет - лег с раменен хват (с крака на пейката)…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637064127"]Ами недей. Не знам каква е причината някои хора да не казвате нищо…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637063839"][quote author="MotoRRhead" date="1637063611"][quote author="kaloyan" date="1637062720"][quote author="Димо" date="1637060131"]А, трол, що да е трол? Има…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1637062720"][quote author="Димо" date="1637060131"]А, трол, що да е трол? Има си черно чувство за…
Old school strength training16.11.21 г. Щангите, максимална скорост: 1) Deadlift stance box squat - 6х2х120 (+70)кг; 2) Конв.…
Old school strength trainingНа 15.11.21 г. направих леко активно възстановяване - ударна техника, въже + малко лостове и…
Old school strength training14.11.2021 г. 1) Seal rows - 8х60, 7х80, 7х100, 5,6,6х110кг; 2) Suspended good morning (с…
Old school strength training13.11.2021 г. 1) Хибридна тяга - топ серия 7х220кг (с аванс за 10); 2) Преден…
Old school strength training[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cFEBvomvH0A[/youtube] Малко да сменя тематиката. Най-добрите моменти от най-емблематичният мач във финалната серия през 2011…
Old school strength training[quote author="Ivan" date="1636728157"][quote author="MotoRRhead" date="1636725151"]на максимални/околомаксимални опити проблема ми е с потеглянето от земята.[/quote] Как…
Old school strength trainingДа, Ванка - на максимални/околомаксимални опити проблема ми е с потеглянето от земята. По отношение…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1636718094"]Естествено, че има. Дали е чак научно..[/quote] Така де, разбра ме. :)…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1636711369"]Не прави изометрии и скоростна работа в една тренировка. Изометриите по-добре да…
Old school strength training11.11.21 г. Скоростна тяга и спомагателни. 1) Вертикален отскок със старт от седеж - 6х2;…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1636548156"][quote author="MotoRRhead" date="1636455936"] Проблемът с раменете се оказа както и предполагах -…
Леко раздвижване[quote author="doni dimitrov" date="1636541001"]Франк Мир пък от къде го изкопаха. Явно е му трябва някой…
Old school strength training09.11.21 г. Горна част, леко: 1) Набиране с подхват СТх8 - лицеви опори с тесен…
Коронавирус в БългарияПоследно включване по темата, че положението е критично зле. Просто не мога да повярвам, че…
Коронавирус в България[quote author="zvvsip" date="1636282188"][quote author="Петко К" date="1636247230"][quote author="zvvsip" date="1636244912"] Сетих се просто, че всички ваксове, които…
Old school strength training07.11.21 г. 1) Хибридна тяга - до 5х210кг; 2) Гребане от лицев лег (seal row)…