MotoRRhead

26.05.21 г. Тежко-средно-леко гърди и гръб: Гърди: 1) Лег с нормален хват - горен лег…

[quote author="Dydo" date="1622027639"]Моите пък колеги са ваксинирани, обаче си поддържат мнението за изкуствено създадения вирус…

24.05.21 г. Честит празник ! Днешната активност: 1) Бягане - 8 км. в пресечен терен…

23.05.21 г. Рано сутрешно 4 км. крос в пресечен терен, последвано от тежести. Тежко-средно-леко -…

22.05.21 г. Рано сутринта - 15 мин. ударна техника, отработване на определени комбинации, след това…

[quote author="Ради" date="1621632955"]Как си с възстаноявяването, тежки са тези тренировки + ангажименти през деня... Храна?…

[quote author="nervak" date="1621630899"][quote author="MotoRRhead" date="1621621752"] Агитирам всеки, който си мисли, че генетичният му потенциал е…

[quote author="Brown Bomber" date="1621610236"]И да вземаш нещо не ти личи, тоест изглеждаш ми як и…

[quote author="Боян" date="1621594774"]Супер форма, отличен пример си за какво може да се постигне натурално. Само…

От сутринта, на 103.5 ... Ба го, аэ вместо да свалям съм качил. ?

20.05.21 г. Днес доста неща понаправих. Първа тренировка - ударна техника, отново с голям фокус…

18.05.21 г. Първата тренировка - ударна техника (и много внимание върху работата с краката) и…

16.05.21 г. Бягане - загрявка, след което 3х400 м. Времена - 1:13, 1:16, 1:20. След…

15.05.21 г. Днес бая неща понаправих, да изкарам алкохолните изпарения от снощи, че шак имаше…

От сутринта - 102 кг отпуснат. Апетита ми е доста голям, особено с енергораэхода в…

13.05.21 г. Сутринта малко врат и рамена, много леко. На обяд малко бягане и щанги.…

11.05.21 г. Днес само щанги: 1) Двусет: раменна преса / набиране с подхват: - 1х100…

09.05.21 г. 1) Високо изтегляне от блок (широк хват) - 3х70кг 2 пъти, 2х100кг 2…

Една снимка на 103 кг. Имам още малко да пооправя щетите от Великденските праэници, иначе…

08.05.21 г. 1) Двусет лег с раменен хват / обръщане от земя (от загрявката до…