MotoRRhead
20.04.21 г. Двуразово: Първата тренировка: - ударна техника, въже, малко ластици и пудовка. Леко лежерно,…
Old school strength training102 кг.
Old school strength training18.04.21 г. Двусети: 1) Лег с раменен хват / обръщане прав: 1х130 / 1х100, 10…
Old school strength training17.04.21 г. Малко прибиванЬе днес, смесени дропсерии: 1) Тръстър 4х100, 6х90, 6х70 - клек (хб)…
Old school strength training15.04.21г. Двуразово: Първата тренировка: бой със сянка, скачане на въже и малко интервали, всичко през…
Old school strength training14.04.21 г. Днес уж да е почивен, но ми се отвори един прозорец и реших…
Old school strength training13.04.21 г. Двуразово. Първата тренировка: 1) Скачане на въже - в интервал 30 сек. работа…
Old school strength training11.04.2021 г. 1) Преден клек - до 6х120кг; 2) Добро утро - до 14х110кг; 3)…
Old school strength training10.04.21 г. 1) Клек ХБ - 3х180, 3х210, 3х220кг (л.р. на това тегло); 2) ЕМОМ…
Old school strength training08.04.21 г. Двуразово: Първата тренировка: 1) Скачане на въже - в интервал 30 сек. работа…
80/20Включвам се и аз, понеже сте ме споменали в няколко поста. Стана ми интересно и…
Old school strength training06.04.2021 г. Двуразово. Първата тренировка: 1) Скачане на въже - в интервали 30сек работа/30сек почивка…
Old school strength trainingМисля, че и лека рекомпоэоция е эапочнала да се получава. Сутринта се премерих 101 кг,…
Old school strength training04.04.21 г. 1) Клек ХБ - по две 5ци на 70, 100, 130кг; 8х160кг; 2)…
Old school strength training03.04.21 г. 1) Клек ХБ - 190кг х 3,4; 150х5 (с лека пауза); 2) Двусет…
Old school strength training01.04.2021 г. Двуразово. Първата тренировка: - скачане на въже - 500 скока; - спринтове -…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1617195961"]Сигурно за 100-ен път ще се повторят тези "постижения", но според мен…
Old school strength trainingЕто и как структурирам нещата в момента, давам пример с вчерашният ден: Първа тренировка, рано…
Old school strength trainingЭдравейте, не съм попълвал от една седмица. Иначе тренирам, често и двураэово, но умряла работа,…
Old school strength trainingЭдравейте, не съм попълвал от една седмица. Иначе тренирам, често и двураэово, но умряла работа,…