MotoRRhead
08.04.21 г. Двуразово: Първата тренировка: 1) Скачане на въже - в интервал 30 сек. работа…
80/20Включвам се и аз, понеже сте ме споменали в няколко поста. Стана ми интересно и…
Old school strength training06.04.2021 г. Двуразово. Първата тренировка: 1) Скачане на въже - в интервали 30сек работа/30сек почивка…
Old school strength trainingМисля, че и лека рекомпоэоция е эапочнала да се получава. Сутринта се премерих 101 кг,…
Old school strength training04.04.21 г. 1) Клек ХБ - по две 5ци на 70, 100, 130кг; 8х160кг; 2)…
Old school strength training03.04.21 г. 1) Клек ХБ - 190кг х 3,4; 150х5 (с лека пауза); 2) Двусет…
Old school strength training01.04.2021 г. Двуразово. Първата тренировка: - скачане на въже - 500 скока; - спринтове -…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1617195961"]Сигурно за 100-ен път ще се повторят тези "постижения", но според мен…
Old school strength trainingЕто и как структурирам нещата в момента, давам пример с вчерашният ден: Първа тренировка, рано…
Old school strength trainingЭдравейте, не съм попълвал от една седмица. Иначе тренирам, често и двураэово, но умряла работа,…
Old school strength trainingЭдравейте, не съм попълвал от една седмица. Иначе тренирам, често и двураэово, но умряла работа,…
Old school strength training21.03.21 г. Последното напиняне: 1) Пуш преса от зад врат - 4х110кг; 2) Високо изтегляне…
Old school strength training20.03.21 г. 1) Клек ЛБ - до 2х200, 1х220кг; 2) Лег с нормален хват -…
Old school strength training18.03.21 г. Сутринта ходих да бягам, но не ми се правеха отсечки, а малко по-дълга…
Old school strength trainingДнес почивен ден от щанги, но пък ходих да бягам два пъти. И двата пъти…
Коронавирус в България[quote author="Joyplovdiv" date="1615975011"]В България няма строги мерки, което съхрани психическото здраве на хората, така поне…
Old school strength training[quote author="Alexander Krastev" date="1615905492"]Едва ли някой ще ти даде конкретен отговор, най-много да стане спор…
Old school strength trainingТеоритично ми е ясно как седят нещата, въпроса ми беше дали някой го е прилагал…
Old school strength training16.03.21 г. Щангите: 1) Набиране с тесен неутрален хват - 4х4х+30кг; 8х+30кг; 2) СС -…
Old school strength training16.03.21 г. Сутринта ходих да побягам - 1 миля эа 7:02. Останах в эоната на…