MotoRRhead
07.02.21 г. 1) Преден клек - 10х60, 2х8х80кг; 2) Тясна тяга - 4х 70, 100,…
Old school strength training06.02.21 г. 1) Клек хб - 3х5х150кг; 2х170кг; 2) Вдигане от лег (раменен хват) -…
Old school strength trainingДнес щангите бяха колкото да се раздвижа, уикенда малко по-сериозно. Правих цяло тяло на суперсерии…
Old school strength trainingВтора тренировка: 1) Клек ХБ - 8х 60, 90; 6х 120, 140; 5х140кг; 2) Раменна…
Old school strength trainingНаправих днес една встъпителна тренировка: 1) Клек (ХБ) - 8х 60, 80, 100, 100кг; 5х130кг;…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1611135998"]Да прави 100-метрови ускорения. Около 60-ия метър вече само може да поддържа…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1611130813"][quote author="MotoRRhead" date="1611090751"]ускорения на 100м[/quote]Това и Юсейн Болт не го може :D[/quote]…
Old school strength trainingПак не съм описвал тренировките някакво време. Общо взето щанги почти не вдигам, нещо не…
Old school strength trainingДнешната активност: Сутринта рано-рано кросче 1 км, след това трицепс и бицепс с ластици, предна…
Old school strength trainingЗа вчера и днес: 11.01. Активна почивка, кардио и 2 пъти ударна техника; 12.01. Малко…
Old school strength trainingОт последните дни: 07.01. По спомен някакви ръце с ластици, ударна техника; 08.01. Сутринта гръб,…
Old school strength training05.01.21 г. Днес добре пораздвижих, на интервали: 1) Напади с дъмбел над глава (15 кг)…
Old school strength trainingДобър ден и за много години ! От 24.12 не съм попълвал, но тренировките си…
Old school strength training24.12.20 г. Днес бая интервали направих, а утре мисля да пусна почивен ден. 1) Лицеви…
Old school strength trainingМалко "тренировки" от предните дни: 19.12 - Горна част бодибилдинг - гръб, гърди, ръце.+ скоци.…
Old school strength trainingДа разпиша "тренировките" от предните дни и днес. Понеделник - двуразово врат и пояс. Вторник…
Домашни тренировки за върхови резултати.Малко идеи эа краката - напади и български клек с ластик, добро утро с ластик,…
Old school strength trainingС поэагубена мотивация и хъс съм напоследък, но си тренирам. Няма как, цялата ситуация в…
Old school strength training.
Old school strength trainingЭа последните три дена - неделя, понеделник и вторник съм направил общо 6 тренировки. Неделя…