MotoRRhead
За вчера и днес: 11.01. Активна почивка, кардио и 2 пъти ударна техника; 12.01. Малко…
Old school strength trainingОт последните дни: 07.01. По спомен някакви ръце с ластици, ударна техника; 08.01. Сутринта гръб,…
Old school strength training05.01.21 г. Днес добре пораздвижих, на интервали: 1) Напади с дъмбел над глава (15 кг)…
Old school strength trainingДобър ден и за много години ! От 24.12 не съм попълвал, но тренировките си…
Old school strength training24.12.20 г. Днес бая интервали направих, а утре мисля да пусна почивен ден. 1) Лицеви…
Old school strength trainingМалко "тренировки" от предните дни: 19.12 - Горна част бодибилдинг - гръб, гърди, ръце.+ скоци.…
Old school strength trainingДа разпиша "тренировките" от предните дни и днес. Понеделник - двуразово врат и пояс. Вторник…
Домашни тренировки за върхови резултати.Малко идеи эа краката - напади и български клек с ластик, добро утро с ластик,…
Old school strength trainingС поэагубена мотивация и хъс съм напоследък, но си тренирам. Няма как, цялата ситуация в…
Old school strength training.
Old school strength trainingЭа последните три дена - неделя, понеделник и вторник съм направил общо 6 тренировки. Неделя…
Old school strength training27.11.20 г. Днес последното напъване. Сутринта само врат, вечерно щанги: 1) Клек ЛБ - до…
Old school strength training26.11.20 г. Сутринта - врат и пояс. Следобяд - горна част, бутащи: 1) Лег с…
Old school strength training25.11.20 г. Сутринта лека кондиция: ЕМОМ за 15 минути, като първите 8 бяха с по…
Old school strength trainingНяколко невписани тренировки имам. В неделя се чувствах смазан и правих леко горна част. Вчера…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1606119143"] П.П. Не ми се влиза в дискусия.[/quote] Никаква дискусия не трябва и…
Old school strength training21.11.20 г. Долна част. Всъщност кръста не беше толкова леш, колкото мислех, че ще е,…
Old school strength training19.11.20 г. Днес отново две тренировки. Сутринта по-лека, врат и трапец. След обяд щанги в…
Old school strength training18.11.20 г. Горна част - интервали. Всичко през 10 секунди: 1) Обръщане от земя -…
Old school strength training17.11.20 г. Днес направих две тренировки, като сутринта беше по-лека (врат и трапци), а по…