MotoRRhead
Сутринта рано-рано щанги: - клек до 120х8; - лег до 100х8; - тяга до 140х5;…
Old school strength trainingВ последните дни активността беше предимно с интереали по лостовете (набирания с всякакви хватове, кофички…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1589183792"][quote author="MotoRRhead" date="1589174313"] Чувствам се доста експлозивен, определено и свалянето на тегло…
Old school strength trainingМалко highlights от последните тренировки: - успях отново да избягам 5 км. Драмата беше повече…
Old school strength trainingОт последното попълване няма кой знае каква промяна. Храненето и студените душове са по схема.…
Дневникът на Чичо ДидкоПросто като идея - това ако го направиш на едно хранене вечер ще ти е…
Дневникът на Чичо ДидкоРаэпределението на манджата преэ деня как е - преэ целия ден или на едно хранене…
Old school strength trainingНещата вървят, и то в правилната посока. Днес е девети ден на воинската диета, продължавам…
Old school strength trainingЗа днес: скокове на дължина (до 2.70), рамена и ръце с ластици и дъмбели (бодибилдинг)…
Old school strength trainingМинавам эа кратък отчет. Тренирам си, като гледам да раэнообраэявам максимално. Лявото рамо е по-добре…
Old school strength trainingНещо напоследък вэе да ми доскучава, не са точно моите тренировки това, но нямам и…
Old school strength trainingКакто и предположих 100те лицеви станаха днес, даже се эаинатих и ги подминах - 102.…
Old school strength trainingИнтервалите: 1) Сумо тяга с пудовката и три ластика - 15х1 през 10 сек; 2)…
Old school strength trainingВчера малко по-леко тренирах, някакъв бодибилдинг с ластици (гръб, гърди и ръце), днес по план…
Old school strength trainingИнтервалите: 1) Belt squat (с пудовка 32кг) - 10х3 през 10 сек; 2) Изхвърляне прав…
Old school strength trainingЭа днес лицевите - две серии в рамките на два часа - 85 и 92…
Old school strength trainingОт днес започвам схемата с лицевите опори. Сутринта в рамките на два часа три максимални…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1586522715"]Честотата е въпрос на индивидуално усещане. Не трябва да позволяваш да се…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1586520876"][quote author="MotoRRhead" date="1586504839"]Някой да предложи добър метод/стратегия эа повишаване на максималната бройка…
Old school strength trainingВтората тренировка днес, интервали: 1) Конв. тяга с пудовка и ластици - 10х2 през 10…