MotoRRhead

MotoRRhead

Old school strength training

Нещо напоследък вэе да ми доскучава, не са точно моите тренировки това, но нямам и…

Old school strength training

Както и предположих 100те лицеви станаха днес, даже се эаинатих и ги подминах - 102.…

Old school strength training

Интервалите: 1) Сумо тяга с пудовката и три ластика - 15х1 през 10 сек; 2)…

Old school strength training

Вчера малко по-леко тренирах, някакъв бодибилдинг с ластици (гръб, гърди и ръце), днес по план…

Old school strength training

Интервалите: 1) Belt squat (с пудовка 32кг) - 10х3 през 10 сек; 2) Изхвърляне прав…

Old school strength training

Эа днес лицевите - две серии в рамките на два часа - 85 и 92…

Old school strength training

От днес започвам схемата с лицевите опори. Сутринта в рамките на два часа три максимални…

Old school strength training

[quote author="James Hinks" date="1586522715"]Честотата е въпрос на индивидуално усещане. Не трябва да позволяваш да се…

Old school strength training

[quote author="James Hinks" date="1586520876"][quote author="MotoRRhead" date="1586504839"]Някой да предложи добър метод/стратегия эа повишаване на максималната бройка…

Old school strength training

Втората тренировка днес, интервали: 1) Конв. тяга с пудовка и ластици - 10х2 през 10…

Old school strength training

Някой да предложи добър метод/стратегия эа повишаване на максималната бройка лицеви опори ? В момента…

Old school strength training

Вървят си тренировките иначе, не спирам. Вчера малко по-леко гръб, задни рамена, трицепс и бицепс…

Too Little, Too Late

Струва ми се, че малко те е страх от тежестта. И на опита за тласкане…

Old school strength training

Днес направих две по-сериозни тренировка, почивката между тях около 2 часа. И двете тренировки представляваха…

Old school strength training

Днес по-скромно ще го дам, че се чувствам леко уморен и рамената са ми леш,…

Old school strength training

За днес. Рано сутрин и по обед някакви бицепс/трицепс/рамена с ластици, предимно помпане. Следобедно малко…

Old school strength training

Да разпиша малко как вървят нещата. Лицевите в интервал през 5 секунди ги докарах до…

Too Little, Too Late

.

Too Little, Too Late

.

Too Little, Too Late

[quote author="Boby_" date="1585813185"]Както е прието напоследък, пак си показвам топките. От златния фонд на БНТ...[/quote]…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1