MotoRRhead
От днес започвам схемата с лицевите опори. Сутринта в рамките на два часа три максимални…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1586522715"]Честотата е въпрос на индивидуално усещане. Не трябва да позволяваш да се…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1586520876"][quote author="MotoRRhead" date="1586504839"]Някой да предложи добър метод/стратегия эа повишаване на максималната бройка…
Old school strength trainingВтората тренировка днес, интервали: 1) Конв. тяга с пудовка и ластици - 10х2 през 10…
Old school strength trainingНякой да предложи добър метод/стратегия эа повишаване на максималната бройка лицеви опори ? В момента…
Old school strength trainingВървят си тренировките иначе, не спирам. Вчера малко по-леко гръб, задни рамена, трицепс и бицепс…
Too Little, Too LateСтрува ми се, че малко те е страх от тежестта. И на опита за тласкане…
Old school strength trainingДнес направих две по-сериозни тренировка, почивката между тях около 2 часа. И двете тренировки представляваха…
Old school strength trainingДнес по-скромно ще го дам, че се чувствам леко уморен и рамената са ми леш,…
Old school strength trainingЗа днес. Рано сутрин и по обед някакви бицепс/трицепс/рамена с ластици, предимно помпане. Следобедно малко…
Old school strength trainingДа разпиша малко как вървят нещата. Лицевите в интервал през 5 секунди ги докарах до…
Too Little, Too Late.
Too Little, Too Late.
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1585813185"]Както е прието напоследък, пак си показвам топките. От златния фонд на БНТ...[/quote]…
Old school strength trainingСпециално заради получилата се дискусия днес пробвах няколко различни движения в интервали, да видя кое…
Old school strength training.
Old school strength trainingВ случаят на тоэи интервал не падах от поэа "лицева". А эа пресата - да,…
Old school strength training[quote author="Димо" date="1585500696"]Всичко друго е супер, особено 80 лицеви в серия си е направо уау,…
Old school strength trainingНе, и лицевите и набиранията са със собствено тегло. Пропуснал съм момента, че бяха след…
Old school strength trainingВървят си тренировките при мен, не се оплаквам. У дома стана бойно поле, много добър…