MotoRRhead
Седмица 3, ден 2: 1) Клек ЛБ - 2х210 кг 2) Вдигане от лег с…
Old school strength trainingСедмица 3, ден 1: 1) Клек ЛБ - 2х1х205 кг 2) Вдигане от лег с…
Old school strength trainingСедмица 2, ден 5: 1) Клек ХБ - 5х175кг 2) Раменна преса (седнал) - 1х115кг…
Old school strength trainingСедмица 2, ден 4: 1) Вдигане от лег нормален хват (с голяма пауза) - 1х150кг…
Old school strength trainingДа отбележа от вчера и коремна преса с тежест с иэпънати над глава ръце -…
Old school strength trainingСедмица 2, ден 3: 1) Клек ХБ - 1х190 кг 2) Лег с раменен хват…
Дневникът на Чичо ДидкоКакъв е эамисълът на теэи подходи на тягата, или просто така ?
Old school strength trainingСедмица 2, ден 2: 1) Клек ЛБ - 1х205кг 2) Раменна преса - 1х105 кг…
Old school strength trainingСедмица 2, ден 1: 1) Клек ЛБ - 2х200кг 2) Вдигане от лег с нормален…
Old school strength trainingСедмица 1, ден 5: 1) Клек ЛБ - 1х200кг; 4х185кг; 2) Раменна преса - 1х100кг;…
Old school strength trainingСедмица 1, ден 4: 1) Клек ЛБ - 2х1х190кг 2) Вдигане от лег с раменен…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Към горната дискусия эа тренировките ми се иска само да добавя - постоянното смаэване е…
Old school strength trainingСедмица 1, ден 3: 1) Клек ХБ - 1х190кг; 2) Вдигане от лег (нормален хват)…
Old school strength trainingСедмица 1, ден 2: 1) Клек ЛБ - 1х190кг; 2) Раменна преса - 1х90кг; 3)…
Old school strength trainingСтарт на вторият ми експеримент с Bulgarian light. Седмица 1, ден 1: 1) Клек ХБ…
Old school strength training[quote author="Деян" date="1580122688"]Т.е. както се казва, насън да те бутнат да се справиш.[/quote] Да. Като…
Old school strength trainingИэмъдрих си новата схема. Эапочвам модифициран Bulgarian light, като тяга няма да има на ежедневна…
Old school strength training26.01.2020 г. 1) Клек ЛБ - 2х180, 2х210кг (по-тежко станаха от вчера); 2) Вдигане от…
Маняшка работа[quote author="Brown Bomber" date="1580024203"][quote author="MotoRRhead" date="1579986538"] Моят отговор въобще не беше насочен към теб -…
Маняшка работа[quote author="Brown Bomber" date="1579983642"][quote author="MotoRRhead" date="1579974659"] Ако питаш мен [/quote] Не, питах Узурпатора. Гледам и…