MotoRRhead
Да допълня тренировъчната активност за деня. По обедно време - макс на лицеви опори (сравнително…
Old school strength trainingСутрешната фиээарядка днес. Един голям кръг от : - суинг - 5 бр.; - иэхвърляне…
Old school strength trainingУж щях да почивам днес, ама не се сдържах да пораэмятам малко пудовката. 10х2 обръщане…
Old school strength trainingВ момента си мисля следното - последната тренировка с щанги ми е била на 12.03,…
Old school strength trainingПристигнА гюлето и веднага тест, няма кой да го чака :D : - изхвърляне от…
Old school strength trainingДа не те цитирам, эа да не става прекалено голям поста. Иначе да, точно така…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1585037252"][quote author="MotoRRhead" date="1584980892"] Тренирам си, но ми е много скучно това "бодибилдинг"…
Old school strength trainingОще един ъпдейт. Тренирам си, но ми е много скучно това "бодибилдинг" трениране по мускулни…
Old school strength trainingНаправо преоткривам тренирането сега като нямам щанги под ръка. :D Какви ли не вариации намерих…
Old school strength trainingМалък ъпдейт, тренирам си, ама нещо не вписвам. Липсват си ми щангите, ама и с…
Old school strength trainingМизерна работа стана с вируса. Зала засега не се очертава, ще импровизирам малко с наличното,…
Old school strength trainingСедмица 7, ден 3: 1) Лег с раменен хват - 7х135кг; 2) Набиране с неутрален…
Old school strength trainingСедмица 7, ден 2: 1) Раменна преса - 2х95, 1х105кг; 2) Клек ХБ - 3х200,…
Old school strength trainingСедмица 7, ден 1: 1) Клек ХБ - 3х200кг (л.р.); 2) Набиране с подхват -…
Old school strength trainingСедмица 6, ден 5: 1) Вдигане от лег нормален хват (само с докосване) - 2х160кг…
Old school strength trainingСедмица 6, ден 4: 1) Набиране с неутрален хват - 3х+60кг, 12х+25кг (л.р.); 2) Преден…
Old school strength trainingСедмица 6, ден 3: 1) Набиране с подхват - 1х+75кг; 2) Вдигане от лег (раменен…
Old school strength trainingСедмица 6, ден 2: 1) Преден клек - 2х160кг (л.р.); 2) Набиране с неутрален хват…
Old school strength trainingСедмица 6, ден 1: 1) Клек ЛБ - 2х215кг; 2) Набиране с подхват (раменен) -…
Old school strength trainingСедмица 5 (разтоварваща), ден 4: 1) Зерчер клек - 2х140кг; 2) Раменна преса - 1х90кг;…