MotoRRhead
Днес хубава тренировка стана: 1) Гребане от земя - 10х60, 3х12х80кг 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingДнес леко избухване на тягата: 1) Раменна преса седнал - 6х90, 5,4 х 100кг 2)…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1568888249"][quote author="Brown Bomber" date="1568887277"]Сега на клека ще напъваш ли на макс?[/quote] Ами макс…
Old school strength trainingДнес: 1) Клек ЛБ - 3х3х165кг; 1х3х170кг 2) Вдигане от лег (раменен хват) - 3х10х100кг…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Раменна преса - 2х4х85кг, 10х60кг 2) Конвенционална тяга - 5х5х170кг 3) Набиране…
Old school strength trainingДнешната ми тренировка: 1) Вдигане от лег - 135кг - 3х4; 120кг - 1х6; 2)…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Тяга хибрид - до 4х205кг 2) Раменна преса - 5х5х75кг 3) Набиране…
Old school strength trainingДнешната тренировчица: 1) Обръщане прав - 3х3х90кг 2) Клек ЛБ - 4х4х160кг 3) Вдигане от…
Old school strength trainingПотренирах и днес: 1) Клек ХБ - 5х60, 3х90, 1х 110, 130, 150, 170кг 2)…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек ЛБ - 155кг - 3х5; 160кг х 4 2) Вдигане от…
Old school strength trainingТренировката днес: 1) Раменна преса - 3х85, 1х95, 3х85кг 2) Набиране подхват - 3х+40, 2х+50,…
Old school strength trainingДнес малко вариации: 1) Клек ХБ - 5ци 50, 70, 90, 110, 130, 140; 4х150кг…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Хибридна тяга - 6х 70, 110, 150, 180кг; 2х205кг и хОй ...…
Old school strength trainingОт днес тренировката: 1) Клек ЛБ - 3х3х160кг 2) Вдигане от лег - 2х4х125, 2х4х130кг…
Old school strength trainingДнес добра тренировка стана: 1) Преден клек - до 1х110кг; 7х90кг (и прищипах нещо около…
Old school strength trainingДнес тренировката с по една работна серия и повечко повторения: 1) Клек ЛБ - 140кг…
Old school strength trainingТренировката днес: 1) Преден клек - 5х80, 3х4х85кг 2) Раменна преса (седнал) - топ серия…
Old school strength trainingМай си личи, че клякам лоу бар ...
Old school strength trainingДнес какви ги сътворих: 1) Клек ЛБ - 155кг - 3х4 и 1х5 2) Вдигане…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Преден клек - 10х80кг 2) Конвенционална тяга - 5х 110, 140, 170,…