MotoRRhead
Стартовата позиция е добра, но се опитваш да я клякаш, а тягата не е клек.…
Healthy habitsДа напиша и аз едно мнение по дискутираните въпроси. Започвам с това, че е лично…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек ЛБ - 150кг - 3х5 и 1х6 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingДнес направих и втората разтоварваща тренировка: 1) Преден клек - до 5х90кг 2) Широка тяга…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1565783984"][quote author="MotoRRhead" date="1565710476"] Зерчерът ще видя как ще го нагодя, че на…
Old school strength trainingМалко разтоварване ще направя, две тренировки. Днешната: 1) Преден клек - 2х4х80, 2х3х90кг 2) Вдигане…
All about[quote author="Деян" date="1565689359"]Благодаря за вниманието, отделено специално за мен! Е та и аз сега почнах…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Конвенционална тяга - 180кг - 4х 4,4,4,5 2) Раменна преса - 80кг…
Old school strength trainingСъботна тренировка: 1) Клек ЛБ - 150кг - 4х4 2) Вдигане от лег - 115кг…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек ЛБ - 9х145кг 2) Вдигане от лег - 8х115кг 3) Конвенционална…
Old school strength trainingХайде и днешната тренировка: 1) Клек ЛБ - 145кг - 3х4 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingВчерашната тренировка, малко бодибилдинг - крака и рамене (класика в жанра). Краката - разгъвач, лег…
Old school strength trainingДнешната тренировка, с по една работна серия: 1) Клек ЛБ - 8х140кг 2) Вдигане от…
Old school strength trainingВчера направих някаква тренировка със спомагателни, бодибилдинг тип - гръб, гърди, ръце. При трицепсите наблягам…
Old school strength trainingПотренирах днес: 1) Клек ЛБ - 140кг - 3х4 2) Вдигане от лег - 110кг…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Скалата" date="1564472558"] Също исках да кажа, че всеки път се опитвам да правя тяга…
Old school strength trainingДнешната тренировка, с по 1 работна серия: 1) Клек ЛБ - 8х135кг 2) Вдигане от…
Old school strength trainingДнес пак цяло тяло, само че повече машини - крака, гръб и гърди, рамена и…
Old school strength trainingМалко тежести днес: 1) Клек ЛБ - 135кг х 4,4,5 2) Вдигане от лег -…
Old school strength trainingВчера също повдигах тежести. 1) Раменна преса седнал - 3х5х80кг, 2х8х60кг - в суперсерии с…