MotoRRhead
[quote author="Деян" date="1570177560"][quote author="Brown Bomber" date="1570176827"]Много се надявах, че Дидо ще свали едни 20кг, ще…
Old school strength trainingДнес: 1) Раменна преса седнал - 2х4х100кг 2) Конв. тяга - 4х5х185, 1х6х195кг - гръб,…
Old school strength trainingВчера уж трябваше да ми е почивен ден, обаче ме викнаха да поиграем баскетбол и…
Old school strength trainingОт днес: 1) Клек ЛБ - 165кг - 3х4; 170кг - 1х5 2) Вдигане от…
Old school strength trainingДнес направих планираният делоуд: Раменна преса седнал - 4х12 (3 на 60 и 1 на…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Вдигане от лег - 140кг - 2х5, 2х4 (л.р.) 2) Клек ХБ…
Old school strength training[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Cad2JYi4F0I[/youtube]
Old school strength trainingДнес пак в залата: 1) Раменна преса с дъмбели (седнал) - 10ки до 35кг, 5х43кг…
Old school strength trainingА ... вчера съм забравил да запиша, че за сефте имах досег с bulgarian bag.…
Old school strength trainingПоредицата хубави тренировки продължава: 1) Клек ЛБ - 160кг - 3х5, 1х5х165кг 2) Вдигане от…
Old school strength trainingДнес отново направих добра тренировка: 1) Раменна преса - 5х5х80кг 2) Конв. тяга - 5х3х185кг;…
Old school strength trainingДнес хубава тренировка стана: 1) Гребане от земя - 10х60, 3х12х80кг 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingДнес леко избухване на тягата: 1) Раменна преса седнал - 6х90, 5,4 х 100кг 2)…
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Деян" date="1568888249"][quote author="Brown Bomber" date="1568887277"]Сега на клека ще напъваш ли на макс?[/quote] Ами макс…
Old school strength trainingДнес: 1) Клек ЛБ - 3х3х165кг; 1х3х170кг 2) Вдигане от лег (раменен хват) - 3х10х100кг…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Раменна преса - 2х4х85кг, 10х60кг 2) Конвенционална тяга - 5х5х170кг 3) Набиране…
Old school strength trainingДнешната ми тренировка: 1) Вдигане от лег - 135кг - 3х4; 120кг - 1х6; 2)…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Тяга хибрид - до 4х205кг 2) Раменна преса - 5х5х75кг 3) Набиране…
Old school strength trainingДнешната тренировчица: 1) Обръщане прав - 3х3х90кг 2) Клек ЛБ - 4х4х160кг 3) Вдигане от…
Old school strength trainingПотренирах и днес: 1) Клек ХБ - 5х60, 3х90, 1х 110, 130, 150, 170кг 2)…