MotoRRhead
За днес: 1) Клек ЛБ - 155кг - 3х5; 160кг х 4 2) Вдигане от…
Old school strength trainingТренировката днес: 1) Раменна преса - 3х85, 1х95, 3х85кг 2) Набиране подхват - 3х+40, 2х+50,…
Old school strength trainingДнес малко вариации: 1) Клек ХБ - 5ци 50, 70, 90, 110, 130, 140; 4х150кг…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Хибридна тяга - 6х 70, 110, 150, 180кг; 2х205кг и хОй ...…
Old school strength trainingОт днес тренировката: 1) Клек ЛБ - 3х3х160кг 2) Вдигане от лег - 2х4х125, 2х4х130кг…
Old school strength trainingДнес добра тренировка стана: 1) Преден клек - до 1х110кг; 7х90кг (и прищипах нещо около…
Old school strength trainingДнес тренировката с по една работна серия и повечко повторения: 1) Клек ЛБ - 140кг…
Old school strength trainingТренировката днес: 1) Преден клек - 5х80, 3х4х85кг 2) Раменна преса (седнал) - топ серия…
Old school strength trainingМай си личи, че клякам лоу бар ...
Old school strength trainingДнес какви ги сътворих: 1) Клек ЛБ - 155кг - 3х4 и 1х5 2) Вдигане…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Преден клек - 10х80кг 2) Конвенционална тяга - 5х 110, 140, 170,…
Healthy habitsСтартовата позиция е добра, но се опитваш да я клякаш, а тягата не е клек.…
Healthy habitsДа напиша и аз едно мнение по дискутираните въпроси. Започвам с това, че е лично…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек ЛБ - 150кг - 3х5 и 1х6 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingДнес направих и втората разтоварваща тренировка: 1) Преден клек - до 5х90кг 2) Широка тяга…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1565783984"][quote author="MotoRRhead" date="1565710476"] Зерчерът ще видя как ще го нагодя, че на…
Old school strength trainingМалко разтоварване ще направя, две тренировки. Днешната: 1) Преден клек - 2х4х80, 2х3х90кг 2) Вдигане…
All about[quote author="Деян" date="1565689359"]Благодаря за вниманието, отделено специално за мен! Е та и аз сега почнах…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Конвенционална тяга - 180кг - 4х 4,4,4,5 2) Раменна преса - 80кг…
Old school strength trainingСъботна тренировка: 1) Клек ЛБ - 150кг - 4х4 2) Вдигане от лег - 115кг…