MotoRRhead
За днес: 1) Клек ЛБ - 9х145кг 2) Вдигане от лег - 8х115кг 3) Конвенционална…
Old school strength trainingХайде и днешната тренировка: 1) Клек ЛБ - 145кг - 3х4 2) Вдигане от лег…
Old school strength trainingВчерашната тренировка, малко бодибилдинг - крака и рамене (класика в жанра). Краката - разгъвач, лег…
Old school strength trainingДнешната тренировка, с по една работна серия: 1) Клек ЛБ - 8х140кг 2) Вдигане от…
Old school strength trainingВчера направих някаква тренировка със спомагателни, бодибилдинг тип - гръб, гърди, ръце. При трицепсите наблягам…
Old school strength trainingПотренирах днес: 1) Клек ЛБ - 140кг - 3х4 2) Вдигане от лег - 110кг…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Скалата" date="1564472558"] Също исках да кажа, че всеки път се опитвам да правя тяга…
Old school strength trainingДнешната тренировка, с по 1 работна серия: 1) Клек ЛБ - 8х135кг 2) Вдигане от…
Old school strength trainingДнес пак цяло тяло, само че повече машини - крака, гръб и гърди, рамена и…
Old school strength trainingМалко тежести днес: 1) Клек ЛБ - 135кг х 4,4,5 2) Вдигане от лег -…
Old school strength trainingВчера също повдигах тежести. 1) Раменна преса седнал - 3х5х80кг, 2х8х60кг - в суперсерии с…
Old school strength trainingСъботно едни щанги: 1) Вдигане от лег - 3х6х100кг 2) Набиране с неутрален хват -…
Old school strength trainingДнес едни щангички ударих: 1) Клек ЛБ - 4х4х130кг 2) Вдигане от лег - 3х5х100кг…
GymBeam протеини[quote author="Brown Bomber" date="1563221153"]Това от опит ли го казваш или някой изнежен влогър, на който…
Old school strength trainingДа опиша и заниманията за уикенда. Събота - 13.07, 5км. бягане сутринта, следобяд щанги: 1)…
Old school strength training2 снимки качвам (с лошо качество), просто за сверка на формата - 105 кг. Нямам…
Old school strength trainingДнешната "кондиция" : - 500 м. бягане; - борческо въртене - 50бр. на ръка с…
Old school strength trainingДобро утро. В последно време спрях да попълвам дневника изобщо, отегчих се сериозно от щангите,…
Old school strength trainingОт вчера: 2 км. бягане и тежести: 1) Клек (ХБ) - 15х1х150кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingВчера направих някаква по-обща тренировка, като вкарах доста движения. Тежестите бяха скромни, но всичко беше…