MotoRRhead
Днешната тренировка: 1) Долен лег нормален хват - 5х5х145кг 2) Набиране подхват - 5х5х+25кг -…
Old school strength trainingЗа днес: Загрях с леко бягане 2,5 км, след това в залатаедна кондиция: 3 кръга…
Old school strength trainingЗдравейте. Предвид това, че от известно време имам неотшумяващ дискомфорт в областта на кръста реших…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Долен лег нормален хват - 3х 105, 125, 145, 155, 165; 2х175;…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек ХБ - 2ки 120, 140, 150, 160; 1х 170, 180кг 2)…
Old school strength trainingДнешните спортни занимания: 1) Бягане - 2км - 10:30 мин. Рекорд ми е на 2…
Old school strength trainingЗа днес: Бягане - 1 миля за 8 минути, спокойно и без напрежение. Тежести: 1)…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Долен лег нормален хват - скоростно, с ластици +20кг - 9х3х90 (110)…
Old school strength trainingЗдравейте. Записвам тренировките от последните дни, и двете бяха за горна част. В петък -…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Зерчер клек - 2х5х70кг; 2х4х90кг; 2х3х110кг; 2х1х130кг 2) Раменна преса - 5х…
Old school strength trainingСнощи стигнах до залата в 21:30 ч. и потренирах за около 40 минути: 1) Долен…
Old school strength trainingЗа вчера - 7 км. бягане (разпокъсано, 2 пъти по 2,5 км. и веднъж 2).…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Долен лег нормален хват - 3х 125, 145, 155кг; 2х2х165кг; 5х145кг 2)…
Old school strength trainingЕпа и днес повдигах: 1) Клек ХБ - 2ки 100, 120, 140, 160, 170, 180кг…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Долен лег тесен хват - 5х 100, 125, 135, 145кг (нов л.р.)…
Old school strength trainingДнес: Belt squat - до 2х100кг; Конвенционална тяга с надхват - до 1х220кг; спомагателни за…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1557738205"]Твоя си работа. Пробвай и ще видиш, че е по-добре да те…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1557737476"][quote author="MotoRRhead" date="1557654302"] вероятно бягането ще го оставя за след тежестите[/quote] Правилната…
Old school strength trainingДнес не ходих да бягам, но се поизгърбих в залата: 1) Долен лег нормален хват…
Old school strength trainingДнес рано сутрин 5 км бягане, след това и малко тежести: 1) Хибридна тяга -…