MotoRRhead

Още една голяма легенда слага край ... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=13BZsbOhbno[/youtube]

Мисля малко да разбия на горна и долна част тренировките. Днес: 1) СС 1 -…

Днес ден с висока физическа активност. Сутринта 2 км. бягане. Преди обед малко щанги: 1)…

Днес малко изригнах: 1) СС 1 - долен лег нормален хват + набиране в надхват:…

1) Тяга хибрид (в надхват) - 6х70, 6х120, 6х150, 2х7х180, 6х150, 2х5х120кг 2) Долен лег…

Ба, нещо ме е налегнал мързела, ака "пролетна умора" и напоследък не ми се тренира…

Бате Дидко, това прозвуча малко несериозно. Един вид - тука сме гламаци и тъпаци, задето…

Днес около час баскетбол сутринта, 20 минутки бягане и щанги: 1) Клек - 3х 100,…

Днес успях и баскетбол да разцъкам, да побягам и да повдигам тежести. Първо 30на минути…

И днес малко потренирах: Загрявка - 16 мин. бягане/ходене, 3/1, след това тежести: 1) Конв.…

Днес направих две интервални бягания по 16 минути (3 мин. тичане + 1 мин. ходене),…

Днес доста спорт ще се събере . Първо щанги: 1) Клек…

За днес: 4 х 1 км. бягане (2х1 преди и 2х1 след тежестите); Щангите: 1)…

Днешното спортуване: 2 км. бягане, леко и спокойно, след това щанги: 1) Набиране тесен подхват…

Ба, днеска доволно. 1,6 км. бягане за загрявка, след това тежестите: 1) Раменна преса -…

Днес сутрешно направих една 7-8 километрова разходка, като половината беше бягане. Следобяд стигнах и до…

Рано рано днес: 1) Кофи - 2х20 СТ; 12х+25; 10х+45кг 2) Обръщане прав (надхват) -…

Вчера почивах от тежести, но сутринта направих едно бягане 1,6 км. Днес сутринта рано едно…

Днес хубава тренировка: 2 км. бягане спокойно, след това тежести: 1) Раменна преса - 3х4х90кг…

Свих днес набързо едни щангички: 1) Клек - 8х 60, 80, 100; 2х5х120кг 2) Долен…