MotoRRhead
Ето и обощението за 13те седмици дотук: бях поставил ориентировъчни цели, които да достигна в…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 5 1) Клек - 1х207.5кг 2) Долен лег нормален…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 4 - лек делоуд 1) Клек - 3х3х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 3 1) Клек - 1х207.5кг; 5х165кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 2 1) Клек - 1х207.5кг; 6х165кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 1 1) Клек - 1х205кг; 6х155кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 5 1) Клек - 2х195 кг; 10х130кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 4 - Лек делоуд 1) Клек - 5х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 3 1) Набиране подхват - 2х2х60кг (обем ПР) 2)…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Любомир Ламбрев" date="1540981699"]По залите: 1. Никой не прави тяга 2. Повечето от тези, които…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 2 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 1 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1540910055"]200 надхват са постижение децата. 200 с една ръка е по-интересно.[/quote] И…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1540899627"]Ясно е ,че е ключ но е и преден,а килата са 415.[/quote]
Ключ е хвата.
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 11, Ден 5 1) Клек - 1х210кг (нов собствен рекорд) 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 11, Ден 4 1) Клек - 1х195kg 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 11, Ден 3 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 11, Ден 2 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Любомир Ламбрев" date="1540375665"][quote author="MotoRRhead" date="1540375310"] Питам от чисто любопитство, понеже все съм вдигал с…