MotoRRhead

1) Kлек - 6х3х150кг; 2х4х160кг 2) Кофички - 4х4х+50кг - рамена (преса с дъмбели седнал…

Врата е започнал да се оформя като някаква самостоятелна единица.

Врата е започнал да се оформя като някаква самостоятелна единица.

И за днес малко: 1) Набиране подхват - 5х4х+20кг 2) Долен лег нормален хват -…

Потренирах днес. Смятам 2-3 тренировки да пусна пълен делоуд на основните движения (клек, лег, набиране,…

Bulgarian light - Седмица 16, Ден 5 1) Kлек - 1х215кг (л.р.); 4х185кг; 3х3х140кг (скоростни)…

Bulgarian light - Седмица 16, Ден 4 1) Набиране подхват - 1х+70кг ; 4х+45кг 2)…

Bulgarian light - Седмица 16, Ден 3 1) Kлек - 1х212.5кг ; 4х185кг 2) Кофички…

[quote author="Ivan" date="1543419205"]На машина ли го правиш belt squat-a или e импровизация?[/quote] Нямаме такива екстри…

Bulgarian light - Седмица 16, Ден 2 1) Набиране подхват - 1х+70кг (нов л.р.); 5х+45кг;…

[quote author="kaloyan" date="1543398857"]Може ли да покажеш изпълнение на кофичка със слингшот, никога не съм виждал…

[quote author="Boby_" date="1543390972"][quote author="MotoRRhead" date="1543390403"] Кофите не знам защо така ги третираш обаче, за мен…

[quote author="Boby_" date="1543388294"][quote author="MotoRRhead" date="1543338993"] Да кажем добре, с два нови рекорда. На кофите направих…

Bulgarian light - Седмица 16, Ден 1 1) Kлек - 1х212.5кг (нов л.р.); 3х185кг 2)…

Bulgarian light - Седмица 15, Ден 5 - някаква импровизирана форма на "делоуд" днес, че…

Bulgarian light - Седмица 15, Ден 4 1) Набиране подхват - 1х+70кг (нов л.р.); 4х3х+45кг…

Bulgarian light - Седмица 15, Ден 3 1) Kлек - 1х210кг; 4х175кг 2) Кофички -…

Bulgarian light - Седмица 15, Ден 2 1) Набиране подхват - 1х+65кг; 10х+25кг 2) Долен…

[quote author="Boby_" date="1542791018"][quote author="MotoRRhead" date="1542621491"][quote author="Boby_" date="1542617294"]Не си ли тежичък за бягане?[/quote] Maй така излиза,…

Bulgarian light - Седмица 15, Ден 1 1) Kлек - 1х210кг; 4х175кг 2) Кофички -…