MotoRRhead
[quote author="Boby_" date="1542617294"]Не си ли тежичък за бягане?[/quote]
Maй така излиза, тежи си 104ката.
Bulgarian light - Седмица 14, Ден 5 1) Kлек - 3х1х210кг; 4х165кг (не станаха повторенията)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 14, Ден 4 1) Набиране подхват - 2х+65кг; 2х4х+45кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 14, Ден 3 1) Kлек - 1х200кг; 6х160кг 2) Кофи -…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 14, Ден 2 1) Долен лег нормален хват - 1х175кг; 10х125кг…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 14, Ден 1 1) Клек - 1х210кг; 5х170кг; 8х150кг 2) Кофи…
Old school strength trainingЕто и обощението за 13те седмици дотук: бях поставил ориентировъчни цели, които да достигна в…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 5 1) Клек - 1х207.5кг 2) Долен лег нормален…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 4 - лек делоуд 1) Клек - 3х3х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 3 1) Клек - 1х207.5кг; 5х165кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 2 1) Клек - 1х207.5кг; 6х165кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 13, Ден 1 1) Клек - 1х205кг; 6х155кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 5 1) Клек - 2х195 кг; 10х130кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 4 - Лек делоуд 1) Клек - 5х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 3 1) Набиране подхват - 2х2х60кг (обем ПР) 2)…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Любомир Ламбрев" date="1540981699"]По залите: 1. Никой не прави тяга 2. Повечето от тези, които…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 2 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 12, Ден 1 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1540910055"]200 надхват са постижение децата. 200 с една ръка е по-интересно.[/quote] И…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1540899627"]Ясно е ,че е ключ но е и преден,а килата са 415.[/quote]