MotoRRhead
[quote author="Ivan" date="1540282231"]Пролетта последно като бях в Revolution-а, можех около 180 надхват на елейкотата. В…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 11, Ден 1 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Old school strength training1) Клек ЛБ - 4ки 60, 100, 130, 150, 160, 160кг; ХБ - 5ци 100,…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 10, Ден 4 1) Клек - Пирамида до 200кгх1; 4х160кг 2)…
Old school strength trainingЕдин ъпдейт на формата - гръб и врат. Гърбът е отпуснат и нетрениран, врата е…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 10, Ден 3 1) Клек - 2х140, 2х160, 2х180, 1х190кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 10, Ден 2 1) Клек - 4х170кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 10, Ден 1 1) Клек - 4х170кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 9, Ден 5 - Делоуд 1) Клек - 2х170кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 9, Ден 4 - Делоуд 1) Клек - 2х170кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 9, Ден 3 - Делоуд 1) Клек - 2х170кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 9, Ден 2 - Делоуд 1) Клек - 2х170кг 2) Долен…
Old school strength trainingBulgarian light - Седмица 9 - Делоуд 1) Клек - 3х160кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingСедмица 8, ден 5 1) Тяга с трап бар - 1х282кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 8, ден 4 1) Клек - 1х190кг; 8х140кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 8, ден 3 1) Клек - 1х190кг 2) Набиране подхват -…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 8, ден 2 1) Долен лег раменен хват - 1х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 8, ден 1 1) Долен лег раменен хват - 1х150кг 2)…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 7, ден 5 - за завършек на седмицата малко разнообразих 1)…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 7, ден 4 1) Клек - 2х180кг 2) Долен лег раменен…