MotoRRhead
Bulgarian light - Седмица 12, Ден 4 - Лек делоуд 1) Клек - 5х150кг 2)…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 12, Ден 3 1) Набиране подхват - 2х2х60кг (обем ПР) 2)…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Любомир Ламбрев" date="1540981699"]По залите: 1. Никой не прави тяга 2. Повечето от тези, които…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 12, Ден 2 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 12, Ден 1 1) Клек - 2х195кг 2) Долен лег раменен…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1540910055"]200 надхват са постижение децата. 200 с една ръка е по-интересно.[/quote] И…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1540899627"]Ясно е ,че е ключ но е и преден,а килата са 415.[/quote]
Ключ е хвата.
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 11, Ден 5 1) Клек - 1х210кг (нов собствен рекорд) 2)…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 11, Ден 4 1) Клек - 1х195kg 2) Долен лег раменен…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 11, Ден 3 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 11, Ден 2 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Любомир Ламбрев" date="1540375665"][quote author="MotoRRhead" date="1540375310"] Питам от чисто любопитство, понеже все съм вдигал с…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1540282231"]Пролетта последно като бях в Revolution-а, можех около 180 надхват на елейкотата. В…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 11, Ден 1 1) Клек - 3x180kg 2) Долен лег раменен…
Тренировки за здраве1) Клек ЛБ - 4ки 60, 100, 130, 150, 160, 160кг; ХБ - 5ци 100,…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 10, Ден 4 1) Клек - Пирамида до 200кгх1; 4х160кг 2)…
Тренировки за здравеЕдин ъпдейт на формата - гръб и врат. Гърбът е отпуснат и нетрениран, врата е…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 10, Ден 3 1) Клек - 2х140, 2х160, 2х180, 1х190кг 2)…
Тренировки за здравеBulgarian light - Седмица 10, Ден 2 1) Клек - 4х170кг 2) Долен лег раменен…