MotoRRhead
Bulgarian Light - Седмица 1, ден 2 1) Клек - 4х160кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingBulgarian Light - Седмица 1, ден 1 1) Клек - 4х160кг 2) Долен лег раменен…
Old school strength trainingИ за днес: 1) Клек - 4х170кг 2) Долен лег раменен хват - 3х140, 1х155кг…
Old school strength trainingДнешната тренировка: 1) Клек - 2х4х160кг 2) Долен лег раменен хват - 2х4х130кг 3) Набиране…
Old school strength trainingДнес се върнах от почивка и направих една тренировка. Общо взето - 5 дни без…
Old school strength trainingИ днешната тренировка: 1) Клек - до 1х200кг 2) Долен лег раменен хват - до…
Old school strength trainingХайде и за днес: 1) Клек - до 3х180кг 2) Долен лег раменен хват -…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек - до 4х170кг 2) Долен лег раменен хват - до 4х145кг…
Old school strength trainingСмятам да направя четири поредни тренировки, понеже събота ще пътувам и няма да тренирам, в…
Old school strength trainingСмятам да направя четири поредни тренировки, понеже събота ще пътувам и няма да тренирам, в…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек - 3х140, 3х160, 3х170, 2х185кг 2) Долен лег (dead press, раменен…
Old school strength trainingЗа днес тренировката: 1) Клек - 5х155кг 2) Долен лег (dead press, със стартова фаза…
Old school strength training[quote author="James Hinks" date="1532593080"][quote author="MotoRRhead" date="1532163802"]Ето и една снимка на гърбината след 60кг х2 набиране.…
Old school strength trainingЗа днес малко "повторения": 1) Клек - до 3х180кг 2) Долен лег раменен хват -…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Раменна преса стриктно - 2,1,1 х 100кг; 10х65кг 2) Набиране подхват -…
Old school strength trainingХайде и за днес: 1) Клек - 5х40, 4х80, 3х110, 2х130, 1х150, 1х170, 1х190кг 2)…
Old school strength trainingЕто и една снимка на гърбината след 60кг х2 набиране. А да, и май вече…
Old school strength trainingЗа днес: 1) Клек - 5х60, 4х100, 3х120, 2х140, 2х160, 2х180кг; 5х140кг 2) Долен лег…
Old school strength trainingДнес тренирах след около 400 км. път: 1) Набиране подхват - 10хСТ; 5х+25; 4х+45; 2х+60кг…
Old school strength trainingЗа днес: 2 км. бягане сутринта; следобяд щанги: 1) Високо изтегляне прав - 5х45, 4х65,…